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最も参考になったカスタマーレビュー
80 人中、79人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:DVD
食事だけで、1年かけて、７キロほど痩せました。
ただ、やはり筋肉なども減っており、肉体改造の必要性を感じて、
ジムに行く前に、深夜CMをやっていた、BootCampを試してみました。
学生時、しっかり運動していたので、結構舐めてましたが、
やばいです、体中、筋肉痛です。特に、腕と脚。DVD終了時にはガクガクですｗ
これまで、運動してない人にとっては、基本プログラムを通すことすら難しい内容ですが、つづけると徐々についていけるようになるはずです。
４枚あるDVDで体力的に厳しいのは、実は、
このDVDの基本プログラム
と応用プログラムだったりします。
腹筋編も効果を十分感じられますが、時間的にもトータルな動きにしても、基本、応用が一番体をいじめます。
一週間で効果が出るかは個人によると思います。
私の場合、体重とかの数字的な効果はあまりありませんでした。
ただ、肉体的な変化は十分感じられるので、これからも継続するつもりです。
運動不足でジムなどに通うことを検討していていて、家にそれなりの広さがある方は、ジムに行く前にちょっと試してみてください。
きっと、ビリーに教えてもらった方がコストパフォーマンスがいいと思いますよ。
ただ、やはり筋肉なども減っており、肉体改造の必要性を感じて、
ジムに行く前に、深夜CMをやっていた、BootCampを試してみました。
学生時、しっかり運動していたので、結構舐めてましたが、
やばいです、体中、筋肉痛です。特に、腕と脚。DVD終了時にはガクガクですｗ
これまで、運動してない人にとっては、基本プログラムを通すことすら難しい内容ですが、つづけると徐々についていけるようになるはずです。
４枚あるDVDで体力的に厳しいのは、実は、
このDVDの基本プログラム
と応用プログラムだったりします。
腹筋編も効果を十分感じられますが、時間的にもトータルな動きにしても、基本、応用が一番体をいじめます。
一週間で効果が出るかは個人によると思います。
私の場合、体重とかの数字的な効果はあまりありませんでした。
ただ、肉体的な変化は十分感じられるので、これからも継続するつもりです。
運動不足でジムなどに通うことを検討していていて、家にそれなりの広さがある方は、ジムに行く前にちょっと試してみてください。
きっと、ビリーに教えてもらった方がコストパフォーマンスがいいと思いますよ。
83 人中、77人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:DVD
皆さんが既に書かれているように、きついが楽しいエクササイズです。
このBasic Trainig BootCamp は、まさに基本の動きを学ぶ巻で、バランスよく運動できましたが、週２回ジムに行っている私に取っては正直物足りない感じでした。（Bandも使いましたが、筋肉痛等にも全くならず）
そんなもんか、と多少なめて Ultimate BootCamp に移ったら、俄然きつくなり、汗はかくわ、付いてけないエクササイズは出てくるは、で噂通り「きつ楽しい」エクササイズをエンジョイしました。
AB BootCamp, Cardio BootCamp は、時間も短い（上記２本が５５分に対し、３６分と３１分）し、物足りない感じでした。何か１本続けるなら、上記２本のどちらかがおすすめです。
結論：運動不足の方には → Basic Trainig BootCamp
ある程度運動している方は → Ultimate BootCamp
このBasic Trainig BootCamp は、まさに基本の動きを学ぶ巻で、バランスよく運動できましたが、週２回ジムに行っている私に取っては正直物足りない感じでした。（Bandも使いましたが、筋肉痛等にも全くならず）
そんなもんか、と多少なめて Ultimate BootCamp に移ったら、俄然きつくなり、汗はかくわ、付いてけないエクササイズは出てくるは、で噂通り「きつ楽しい」エクササイズをエンジョイしました。
AB BootCamp, Cardio BootCamp は、時間も短い（上記２本が５５分に対し、３６分と３１分）し、物足りない感じでした。何か１本続けるなら、上記２本のどちらかがおすすめです。
結論：運動不足の方には → Basic Trainig BootCamp
ある程度運動している方は → Ultimate BootCamp
42 人中、39人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:DVD
あのツッコミどころ満載のCMについて話していたら、周りにやっている人が結構いることを知り、衝動買いしてしまった。試してみたけど、とにかく汗の量が尋常じゃない！小一時間やったら床一面水浸し。一週間のトレーニングで、ぶよぶよのビール腹が硬く平らになった。割るにはさらに一週間ほど必要らしいが、効果はまんざら嘘ではないようだ。
トレーニングの内容は、筋トレと有酸素運動の融合といったところだろうか。かつて空手の世界チャンピオンに7度輝いたというだけあって（どういうわけか、CMではこのことに一切触れていない）武道的発想＝コアマッスル（腹筋）への意識を強調していたのが印象的だった。
このプログラムで一番きつかったのはトレーニング初日。初日だけで筋肉痛がすごい！！でもプログラムを進めていくうちに筋肉痛がなくなっていくのが不思議だった。どんなスポーツも、筋肉痛ぐらいで練習を休んではいけないんだろうな。ビリーズバンドは初心者は使わないほうがいい。体力的に持たないから。本当に慣れてきてから使ったほうがいい（私の場合は最終プログラムで本格的に使用した）。個人的に不満だったのは、おまけのポケットメジャーがダサかったことぐらいか。このDVDがあれば当面は他のエクササイズは必要ないと思う。やって楽しい、見て笑える、スポーツ好きにはお勧めのエクササイズだと思う。
トレーニングの内容は、筋トレと有酸素運動の融合といったところだろうか。かつて空手の世界チャンピオンに7度輝いたというだけあって（どういうわけか、CMではこのことに一切触れていない）武道的発想＝コアマッスル（腹筋）への意識を強調していたのが印象的だった。
このプログラムで一番きつかったのはトレーニング初日。初日だけで筋肉痛がすごい！！でもプログラムを進めていくうちに筋肉痛がなくなっていくのが不思議だった。どんなスポーツも、筋肉痛ぐらいで練習を休んではいけないんだろうな。ビリーズバンドは初心者は使わないほうがいい。体力的に持たないから。本当に慣れてきてから使ったほうがいい（私の場合は最終プログラムで本格的に使用した）。個人的に不満だったのは、おまけのポケットメジャーがダサかったことぐらいか。このDVDがあれば当面は他のエクササイズは必要ないと思う。やって楽しい、見て笑える、スポーツ好きにはお勧めのエクササイズだと思う。
最近のカスタマーレビュー
このディスク１枚だけで一通り終えるのに５０分以上かかります
一時期ブームになっただけあって一通りやると全身から汗がびっしょり出るほどの動きが必要になります。... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: 愛飢男
Basicといいながらきついです
Basicといいながら、はなっからきついですねえ。Ultimateとそう遜色がありません。... 続きを読む
投稿日: 2010/3/16 投稿者: とおのとほ
軍隊式もいいものだと思った。
運動には軍隊式もいいものだと思った。
ある日までに、体力や、体形を作ろうと思ったら、... 続きを読む
ある日までに、体力や、体形を作ろうと思ったら、... 続きを読む
投稿日: 2010/3/14 投稿者: kaizen
運動不足の人にはついていけない・・
寒いので室内で汗かきたいなぁーと思って
見つけたのがビリーズブートキャンプ基礎編
さっそく購入してやってみると・・... 続きを読む
見つけたのがビリーズブートキャンプ基礎編
さっそく購入してやってみると・・... 続きを読む
投稿日: 2010/1/9 投稿者: tenten
ビリーと知らずに昔からやっていたようです
じゃずだんさー??です・・。
これら基本を、２-３０年?前からやっていました。... 続きを読む
投稿日: 2008/12/19 投稿者: edger_
初心者の方はバンドにご注意
一通りやってみて・・・感想。
ウエスト、腕と女性が一番気になるところを集中的にトレーニングといった感じで、... 続きを読む
ウエスト、腕と女性が一番気になるところを集中的にトレーニングといった感じで、... 続きを読む
投稿日: 2008/1/25 投稿者: km_km
感謝！ビリー隊長
買いましたよぉ。ビリーバンドはきついので、使わずに２週間、その後ビリーバンドをできるところだけ取り入れつつ１週間、計３週間たちました。ウェスト細くなりましたよぉ。... 続きを読む
投稿日: 2007/9/20 投稿者: とちぎん
基本
基本ということでさっそく試しましたが... 続きを読む
投稿日: 2007/8/20 投稿者: みき
普段運動していない者にとってかなりきつい
スーパーなどのチラシに載っているＤＶＤの４巻セット（一週間で終わるやつ）の１巻目です。... 続きを読む
投稿日: 2007/8/19 投稿者: Pampers
楽しいです！
ずっと続けていたストリートダンスもやめてしまい、今まで引き締まっていた太ももの筋肉、腹筋が脂肪に変わってしまい体重も激増…。... 続きを読む
投稿日: 2007/8/13 投稿者: 結城
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