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Base Building for Cyclists: A New Foundation for Endurance and Perfomance
 
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Base Building for Cyclists: A New Foundation for Endurance and Perfomance [ペーパーバック]

Thomas Chapple (著)
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商品の説明

内容説明

This is a fitness and training book for cyclists. Once the season starts, most cyclists save every spare moment for the road, racking up the mileage on long rides requiring consistently hard efforts. Thomas Chapple warns road cyclists that long and hard training can hurt a season more than it helps. While there is an appropriate time for tough training, smart preparation will teach the body how to better use its energy stores for improved performance. A cyclist's aerobic base is reliant on setting aside time before the season starts for training at a reduced volume and lower intensity. Slowing down will actually begin to build a stronger base, increasing the body's capacity for fitness and speed by establishing a stronger foundation for the season ahead. Fully illustrated with tables, figures and photographs, this is the missing link for cyclists who are looking to build a stronger aerobic engine, increase overall fitness, avoid common setbacks and ultimately achieve more speed.

著者について

Thomas Chapple is a licensed elite-level USA Cycling and USA Triathlon coach. He has personally competed at the national level in downhill mountain bike racing, and regionally in road and track.

登録情報

  • ペーパーバック: 302ページ
  • 出版社: Velopress (2006/11/28)
  • 言語 英語, 英語, 英語
  • ISBN-10: 193138293X
  • ISBN-13: 978-1931382939
  • 発売日： 2006/11/28
  • 商品の寸法: 22.7 x 15.4 x 1.9 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (1 カスタマーレビュー)
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By key-3
形式:ペーパーバック
パワーメータを前提にピリオダイゼーション理論を実践する内容で、Training and Racing With A Power MeterやThe cyclist's training bibleを足して2で割ったような書籍。食事の管理、減量、スケジュールの組み立て、その他コラムも楽しく読める内容でたいへんおすすめできます。
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