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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
玄米ごはんと野菜のみそ汁だけでこんなに痩せた。ストレスなし、リバウンド梨の奇跡のダイエット。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
晏弓
ダイエット料理研究家。ウォーキングダイエットアドバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ダイエット料理研究家。ウォーキングダイエットアドバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
体重が気になり始めた中高生の娘さんに、お母様から贈ってあげると良い本だと思います。
自分用に購入したのですが、表紙がかわいらしいので何気なく手に取った中１の娘が読んでとても気に入っています。
Ayumiさんが玄米とお味噌汁中心の食事を始められたのはお母様の勧めがきっかけなのですが、そのお母様の、娘を見守り助けつつも叱ったり強制したりしない優しさに感動していました。
小学生の頃とは異なり体も丸くなって太りやすくなる一方で、甘いものや油っこいものをつい食べ過ぎてしまうことを悩んでいた娘は、同様の経験をしてそれを乗り越えたAyumiお姉さんの語りかけに自分も頑張ろう！という気になったようです。
Ｑ＆Ａコーナーは、Ayumiお姉さんが少女たちに語りかけるような雰囲気で書かれているので、時々読み返しては「白い砂糖は体を冷やすってAyumiさんが言ってたからやめとく！」と自らおやつの食べ方を調節するようになりました。
本書には、序文にある「一人でも多くの人に自分の経験を役立ててもらいたい」という願いの通り、玄米とお味噌汁中心の食事でダイエットに成功した後も徐々に食事が乱れしまった時期のあったことや、エステサロンで真逆の炭水化物抜きダイエットを経験したことなど、現在の食事内容に落ち着くまでの精神面での紆余曲折についても書かれています。お母様は、自身の勧める食事に定着するまでの間、多少やきもきなさったのではないかと思うのですが、サポートに徹する様子にはつい干渉し過ぎてしまう自分を省みるものがありました。
自分でお料理をする大人の女性だけでなく、中高生の娘さんやそのお母様にもぜひ読んでいただきたい本です。
自分用に購入したのですが、表紙がかわいらしいので何気なく手に取った中１の娘が読んでとても気に入っています。
Ayumiさんが玄米とお味噌汁中心の食事を始められたのはお母様の勧めがきっかけなのですが、そのお母様の、娘を見守り助けつつも叱ったり強制したりしない優しさに感動していました。
小学生の頃とは異なり体も丸くなって太りやすくなる一方で、甘いものや油っこいものをつい食べ過ぎてしまうことを悩んでいた娘は、同様の経験をしてそれを乗り越えたAyumiお姉さんの語りかけに自分も頑張ろう！という気になったようです。
Ｑ＆Ａコーナーは、Ayumiお姉さんが少女たちに語りかけるような雰囲気で書かれているので、時々読み返しては「白い砂糖は体を冷やすってAyumiさんが言ってたからやめとく！」と自らおやつの食べ方を調節するようになりました。
本書には、序文にある「一人でも多くの人に自分の経験を役立ててもらいたい」という願いの通り、玄米とお味噌汁中心の食事でダイエットに成功した後も徐々に食事が乱れしまった時期のあったことや、エステサロンで真逆の炭水化物抜きダイエットを経験したことなど、現在の食事内容に落ち着くまでの精神面での紆余曲折についても書かれています。お母様は、自身の勧める食事に定着するまでの間、多少やきもきなさったのではないかと思うのですが、サポートに徹する様子にはつい干渉し過ぎてしまう自分を省みるものがありました。
自分でお料理をする大人の女性だけでなく、中高生の娘さんやそのお母様にもぜひ読んでいただきたい本です。
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
本って結構、表紙の題名につられて買うことが多いのだけど、中味が全然薄っぺらくて結局どうしたらそうなれるか全く書いてない！みたいな本が多い中で、この本は痩せるための具体例から実際のレシピや食材、本当に聞いてみたいQ&Aがついてて非常に中味の濃い良い本だなぁって思いました。ダイエットしたいと思っている人にぜひぜひ薦めたい一冊です！
7 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
著者のデコルテ等の肌のきれいさに、どんな痩せ方したのかな？と興味を持ちました。
著者のお肌は本当にきれいに見えます。
お味噌汁と穀類で大幅減量をし、ナチュラル嗜好の方が好むメニューを楽しみ、ここまでは良いのですが、なぜかエステの最終大会に出たりと、結局自分の手で磨かれたものではなかったのか、、、と期待した内容とは違いました。
自己流ダイエットや、短期集中などの減量で一番避けたいのは、肌のたるみで、いかにハリツヤをキープするかがテーマになると思います。
そのあたりの事が知りたいのに、最終的にエステへの流れで、一気に萎えてしまいました。
朝食が酵素のみというのも、カロリー調整とも取れる感じなので、ストレス無しで痩せるというのは難しいかなと思いました。
FITTEなどの、減量物語的なものが好きな方にはお勧めです。
著者のお肌は本当にきれいに見えます。
お味噌汁と穀類で大幅減量をし、ナチュラル嗜好の方が好むメニューを楽しみ、ここまでは良いのですが、なぜかエステの最終大会に出たりと、結局自分の手で磨かれたものではなかったのか、、、と期待した内容とは違いました。
自己流ダイエットや、短期集中などの減量で一番避けたいのは、肌のたるみで、いかにハリツヤをキープするかがテーマになると思います。
そのあたりの事が知りたいのに、最終的にエステへの流れで、一気に萎えてしまいました。
朝食が酵素のみというのも、カロリー調整とも取れる感じなので、ストレス無しで痩せるというのは難しいかなと思いました。
FITTEなどの、減量物語的なものが好きな方にはお勧めです。
リストマニア
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