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『Yoga Journal's Ashtanga Yoga（ヨガジャーナルのアシュタンガ・ヨガ）: Beginners Practice』では、呼吸法とスタンディングポーズを組み合わせて紹介している。2種類の異なる太陽礼拝のポーズを何度も反復したあと、バランスをとり、柔軟性を保ち、力をつけるためにいろいろな種類のフォワードベンドやサイドアングルのポーズをやってみせる。67分間の実演のペースはゆっくりと落ち着いているが、肉体的にはかなりやりがいのある内容だ。とても滑らかに柔軟に実演してみせるインストラクター、ニッキー・ドーンがそれぞれのポーズの取り方と完全呼吸法を分かりやすく詳細に説明する。「初心者向けのトレーニング」というタイトルだが、ヨガをやるのがまったく初めてという人々にはかなり難しい内容といえよう。自分に合ったレベルで行うべきであるという注意はなされているものの、より手軽にできるように修正を加えたポーズは紹介されていないからだ。『Yoga Journal's Ashtanga Yoga introductory series（入門シリーズ）』をマスターしたのち、次のステップとして本作を実践してみるのをお勧めする。ハワイで収録された美しい映像は、華やかで、かつ落ち着いた雰囲気である。（Joan Price, Amazon.com）
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Yoga Journal's Ashtanga Yoga: Beginners Practice combines breathing and standing poses, including many repetitions of two different Sun Salutations, then various standing forward bends, and side angle bends for balance, flexibility, and strength. The pace of this 67-minute practice is slow, calming, and physically challenging. Remarkably fluid and flexible instructor Nicki Doane explains clearly and in detail how to do each pose and integrate the breathing. Although called a "beginners practice," true beginners will find it challenging, and no modifications are demonstrated for the less flexible, although of course you are instructed to stay at your own level. Recommended as your second stage after mastering Yoga Journal's Ashtanga Yoga introductory series. The Hawaiian setting of this beautifully produced video is gorgeous and serene. --Joan Price
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33 人中、31人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
とにかく効く！,
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レビュー対象商品: Ashtanga Yoga - An Active Practice, Beginners Workout (2003) [DVD] [Import] (DVD)
これは効く！好きなチャプターがすぐにでるので、DVDでの購入をオススメします！ （リージョン１ですが） 基本のポーズのところでは、そのポーズに関する詳しい説明に飛ぶことができます。 ３０分やっただけで汗だくですよ！！ もっと鍛錬して、この先に進みたいですね！ 30分でかなり充実感があるというのは珍しいと思います。 フィットネスヨガ→たるすぎる インドヨガ→ポーズきつい ヨガスタジオに通わずとも、これがあれば今のところ充分です！
11 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
アシュタンガ入門としては最良です。,
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レビュー対象商品: Ashtanga Yoga - An Active Practice, Beginners Workout (2003) [DVD] [Import] (DVD)
私は体力と筋力のない方なのですが（柔軟性はそれなりにあります）、以前アシュタンガのアの字も知らないというのにアシュタンガ・ヨガのＤＶＤを買ってしまい、ハードすぎて半分挫折しました。でも、できるようになったらさぞかし気持ちいいだろうなと思い、このビギナー編を購入しました。このＤＶＤでは、太陽礼拝のＡとＢ、そしてスタンディング・ポーズの前半までのプログラムとなっています。私は最初の太陽礼拝からつまずいていたので、じっくりと、ビギナー向けに少し簡単にして教えてくれるこのＤＶＤはうれしかったです。実はまだこのビギナー編ですら完璧にはできていないのですが、それでも終わった後はかなりの達成感があり、体中がすっきりする感じがします。いつかはこれをマスターして、完成形のアシュタンガをできるようになりたいです。
18 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
YOGAは素晴らしい~,
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レビュー対象商品: Ashtanga Yoga - An Active Practice, Beginners Workout (2003) [DVD] [Import] (DVD)
これはホントのビギナー向けではないと思います。あくまでもアシュタンガなので。 僕の言っているホントのビギナーとは、まったくヨガをしたことがない人向きではないということです。 他のヨガをやっていて、そろそろアシュタンガやろっかなぁ~っていう人向けだと思います。 僕はハタヨガをしてるのですが、「まだ早いな・・・」ってやりながら思いました。
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