内容（「BOOK」データベースより）
食事内容や運動、体重、血圧を日記として記録すれば、生活習慣病の見直しポイントがしっかりと把握できます。今日から健康日記をつけてみましょう。
出版社からのコメント
「自分の体は自分で守る！」この意識こそが、生活習慣病予防の基本となります。 まずは、食事記録や運動記録をつけてみませんか？ 記入することで健康への意識が 高まり、毎日の生活習慣を見直すきっかけとなることでしょう。
巻末には、健康管理に必要な知識を深める「免疫力チェック」や「1日の適正エネ ルギー量の求め方」など、充実の付録を掲載しました。
生活習慣病予防やダイエットの記録に。
巻末には、健康管理に必要な知識を深める「免疫力チェック」や「1日の適正エネ ルギー量の求め方」など、充実の付録を掲載しました。
生活習慣病予防やダイエットの記録に。
［内容］
・記入式 90日分 食事・運動・体調の記録
・付録 「標準体重とBMIの求め方」、「病気のセルフチェック」、「1日の食事量の目安」、「減量の目安」、「がん予防12ヵ条」 、「正しいサプリメントの選び方」など
著者について
管理栄養士、健康運動指導士、サプリメントアドバイザー。
大阪大学健康体育部、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部を経てフリー。フィットネスクラブでダイエットや生活習慣病予防、健康づくりの栄養相談を担当。インターネットやラジオでも活躍中。
大阪大学健康体育部、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部を経てフリー。フィットネスクラブでダイエットや生活習慣病予防、健康づくりの栄養相談を担当。インターネットやラジオでも活躍中。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
菊池 真由子
大阪府出身。武庫川女子大学家政学部食物学科卒業。管理栄養士、健康運動指導士、サプリメントアドバイザー。大阪大学健康体育部、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部を経て、フィットネスクラブでダイエットや生活習慣病予防、健康づくりの栄養相談を担当。メールでの栄養相談など、インターネット上でも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
大阪府出身。武庫川女子大学家政学部食物学科卒業。管理栄養士、健康運動指導士、サプリメントアドバイザー。大阪大学健康体育部、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部を経て、フィットネスクラブでダイエットや生活習慣病予防、健康づくりの栄養相談を担当。メールでの栄養相談など、インターネット上でも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
