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商品の説明
内容紹介
大人気のヨガインストラクターＨＩＫＡＲＵのＤＶＤレッスン第２弾は、全身をシェイプアップし、気持ちを明るく前向きにするエナジーヨガ。瞑想レッスンを特別挿入。
著者について
HIKARU（ヒカル）： ファッションモデルとして活躍中にヨガと出会う。様々なスタイルのハタヨガを学んで得た体験を、多くの人に伝えたいとヨガを教え始める。現在、都内のレギュラークラスのほか、全国でワークショップを行っているが、予約が取りづらいほどの人気。著書に「９０分DVD付きやさしいヨガ４週間プログラム」（主婦の友社）がある。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
10 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
Amazonが確認した購入
身体の堅い40代の男ですが、ヨガにハマり、何冊か本を買いましたが、HIKARUさんのが1番気に入ってます。セットメニューがあるので、レッスンみたいな感じで、時間を決めてきちんとできるので良いです。
他の先生の本で、ポーズがたくさん載ってるのとかありますが、いちいちポーズを選ぶのもめんどくさいし、ナレーションが年配の人だと、テンポが悪くて眠くなります。声はかなり重要だと思います。
太陽礼拝は初心者の自分には、確かに最初は早く感じましたが、続けてやってると、結構慣れてきました。週替わりのメニューになってますが、時間のある時は朝晩やってるので、それぞれ変えて楽しんでます。
『やさしいヨガ』もいいですが、どちらか1冊買うのなら、太陽礼拝がくわしく説明してある『楽しいヨガ』の方がおすすめです。
他の先生の本で、ポーズがたくさん載ってるのとかありますが、いちいちポーズを選ぶのもめんどくさいし、ナレーションが年配の人だと、テンポが悪くて眠くなります。声はかなり重要だと思います。
太陽礼拝は初心者の自分には、確かに最初は早く感じましたが、続けてやってると、結構慣れてきました。週替わりのメニューになってますが、時間のある時は朝晩やってるので、それぞれ変えて楽しんでます。
『やさしいヨガ』もいいですが、どちらか1冊買うのなら、太陽礼拝がくわしく説明してある『楽しいヨガ』の方がおすすめです。
25 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
DVD30分セットメニューは基本、前作「やさしいヨガ4週間プログラム」と同じ構成です。
30分セットメニューは4週間分あり、さらにボーナスメニューが付いている点も
前作と同じでとても嬉しいです。(^O^)
太陽礼拝のコブラのポーズのところがちょっぴり変わった気がしますが、概ね前作と同じです。
前作と同じポーズもいくつか含まれていますが、前作のとは別のポーズもやってみたい
という方にもオススメです。
今回、前作と違うのは「瞑想」のメニューが付いたこと。（セットメニューには含まれません）
まるでヨガ教室でやるような本格的な瞑想がDVDに収録されています。
座り方〜呼吸法による瞑想への導入〜集中〜雑念の払拭〜覚醒までの13分間にわたる瞑想メニューです。途中からBGMが消え全くの無音になり、瞑想に導かれていきます。
画面上のHIKARUさんと一緒に瞑想できますよ。♪
単なるストレッチとしてのヨガだけに満足できない方、瞑想によって気持をリラックスされたい方にはうってつけのヨガDVD本だと思います。
本編の本には「ヨガ聖典のおしえ」として日常生活上の心構えや（メンタル面)、
アーユルヴェーダ的な食生活としていくつかの料理レシピ（フィジカル面）等の読み物が
掲載されており、ヨガの本としてとてもよくまとまっていると思います。
30分セットメニューは4週間分あり、さらにボーナスメニューが付いている点も
前作と同じでとても嬉しいです。(^O^)
太陽礼拝のコブラのポーズのところがちょっぴり変わった気がしますが、概ね前作と同じです。
前作と同じポーズもいくつか含まれていますが、前作のとは別のポーズもやってみたい
という方にもオススメです。
今回、前作と違うのは「瞑想」のメニューが付いたこと。（セットメニューには含まれません）
まるでヨガ教室でやるような本格的な瞑想がDVDに収録されています。
座り方〜呼吸法による瞑想への導入〜集中〜雑念の払拭〜覚醒までの13分間にわたる瞑想メニューです。途中からBGMが消え全くの無音になり、瞑想に導かれていきます。
画面上のHIKARUさんと一緒に瞑想できますよ。♪
単なるストレッチとしてのヨガだけに満足できない方、瞑想によって気持をリラックスされたい方にはうってつけのヨガDVD本だと思います。
本編の本には「ヨガ聖典のおしえ」として日常生活上の心構えや（メンタル面)、
アーユルヴェーダ的な食生活としていくつかの料理レシピ（フィジカル面）等の読み物が
掲載されており、ヨガの本としてとてもよくまとまっていると思います。
9 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
前作も「やさしいヨガ」もっていますが、太陽礼拝の説明がたしかに早いなと思っていました。
今回は前回より分かりやすくなっていると思いました。ハーフバージョンがあって、コブラのポーズがやりやすくなっている気がします。
アマゾンのレビューを参考にして買ってよかった物のひとつです。
皆さんがとてもいい評価をしていて、それで興味を持ってかったのですが、それがなければ
もっと違う方のヨガの本を買っていたと思います。
瞑想や呼吸法などとても奥深いヨガの思想をちゃんと理解して勉強されている方なので
DVDにあわせて瞑想、呼吸法をおこなうとリラックスできます。
初めは、呼吸法も瞑想もじっくりやるのがじれったいし、なんだか恥ずかしい感じもしますがやってみるととても気持がいいです。
前作と重複している部分もありますが、バージョンが違ったりしています。
HIKARUさんの場合はあまり難しいポーズをとることに重きを置いていないので他のヨガの本ではたくさん紹介されていたりしますが、
じっくりゆっくりやることを目的としていて、丁寧に作られていると思います。
それでも、やってみるとポーズは難しいですが、この方のDVDだと、気持ちよく出来るので私もお勧めします。
今回は前回より分かりやすくなっていると思いました。ハーフバージョンがあって、コブラのポーズがやりやすくなっている気がします。
アマゾンのレビューを参考にして買ってよかった物のひとつです。
皆さんがとてもいい評価をしていて、それで興味を持ってかったのですが、それがなければ
もっと違う方のヨガの本を買っていたと思います。
瞑想や呼吸法などとても奥深いヨガの思想をちゃんと理解して勉強されている方なので
DVDにあわせて瞑想、呼吸法をおこなうとリラックスできます。
初めは、呼吸法も瞑想もじっくりやるのがじれったいし、なんだか恥ずかしい感じもしますがやってみるととても気持がいいです。
前作と重複している部分もありますが、バージョンが違ったりしています。
HIKARUさんの場合はあまり難しいポーズをとることに重きを置いていないので他のヨガの本ではたくさん紹介されていたりしますが、
じっくりゆっくりやることを目的としていて、丁寧に作られていると思います。
それでも、やってみるとポーズは難しいですが、この方のDVDだと、気持ちよく出来るので私もお勧めします。
最近のカスタマーレビュー
PCで再生できなくなりました
PCで再生できないというレビューがありましたが、そのコメントで、DVDサポートセンターがあると書いてあったので、思い切って買ってみました。... 続きを読む
投稿日: 9日前 投稿者: Unlucky
とてもいいです！！
前作の『やさしいヨガ』がとてもよかったので、『楽しいヨガ』も購入しました。ＤＶＤの構成も前作と同様とてもいいものです。同じポーズもあるけど、ポーズの取り方が少しち... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: hikaru
PCで再生できず。
皆さんのレビューを見て購入しました。... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: risa_4
自宅での練習にちょうどいい内容
自宅でのリフレッシュにちょうどいい長さと内容です。
ひとつひとつは短い収録ですが、丁寧に2回も繰返せば十分リフレッシュできます。... 続きを読む
ひとつひとつは短い収録ですが、丁寧に2回も繰返せば十分リフレッシュできます。... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: turbo shimmy
体の感じに目を向けるには最適！
HIKARUさんの「肋骨をひっこめて…」「膝頭をキュッとあげて…」などの言葉かけにより，ポーズをとりながら自分の体の感じに目を向けることができます。... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: ハル
気持ちよくレッスンできます
買ってよかったです。本からもDVDからもHIKARUさんのナチュラルな生き方が伝わってくるようです。ヨガのDVDはインストラクターの雰囲気やBGMなど当たり外れが... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: まるこ
楽しい
自宅で気軽にヨガがしたくて。あまりハード過ぎず、でもいろんなポーズが出来るようなDVDを探していました。... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: うさこ
個人差の壁
「深い呼吸とともに、ゆっくりと体を動かす」というヨガのイメージは間違いなのでしょうか。... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: 25ans
ゆったりとした空気感でヨガが楽しめる
こちらのレビューを見て購入しました。
ゆったりとした空気感ですすんでいくので、... 続きを読む
ゆったりとした空気感ですすんでいくので、... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: リョウコ
最高!
「やさしいヨガ」も最高ですが、こちらもまたまた最高。「やさしいヨガ」を二週間続けた(三日坊主なのに)あと、そのDVDをとあるところに忘れここ三日こちらのお世話にな... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: ナナ
リストマニア
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