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70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室
 
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70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室 [ムック]

龍村 修 , 日経ヘルス
5つ星のうち 4.3  レビューをすべて見る (31件のカスタマーレビュー)

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キャンペーンおよび追加情報



商品の説明

内容紹介

人気のヨガ指導者、龍村修さんのDVD付きムック。ヨガ本来の目的である「体と心の浄化」=デトックスをキーワードに、ヨガのABCとその効果をお伝えします。
ヨガの基本ポーズに加え、体のゆがみをとる方法、排泄力を高めて便秘などを解消するポーズ、美肌になる呼吸法など、女性にうれしい内容満載。実際の授業の流れをそのまま自宅で体験できるDVD付き。
美肌師・佐伯チズさん、脳科学者・有田秀穂さんとの対談も収録。

著者について

龍村ヨガ研究所所長。国内外でヨガを指導している。1948年、兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒業後、73年沖正弘氏に入門。85年、沖ヨガ修道場長を経て、94年に独立。

登録情報

  • ムック: 79ページ
  • 出版社: 日経BP社 (2005/11/30)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4822216462
  • ISBN-13: 978-4822216467
  • 発売日: 2005/11/30
  • 商品パッケージの寸法: 25.6 x 20.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3  レビューをすべて見る (31件のカスタマーレビュー)
  • Amazon ベストセラー商品ランキング: 本 - 209,192位 (本のベストセラーを見る)
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カスタマーレビュー

最も参考になったカスタマーレビュー
86 人中、85人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 やっと巡り合えたという感じです。 2006/1/17
By 17
形式:ムック
精神的な効果も含めてヨガに興味があり、今までいろいろなヨガDVDを買ってきても内容が薄くてがっかりしておりましたが、これはそれらと全く違います。

呼吸の仕方がよくわからなかったり、ただただポーズを紹介しているとしか思えないようなものが多かったなかで、こちらはさすが沖ヨガ道場で道場長をされていた方だけあって基本をふまえたすごく硬派なつくりです。(でも本はオシャレですよ) 特に素晴らしかったのは、体の歪みをとらずにポーズ(アーサナ)をすすめていくとますます歪みがひどくなるということで、修正体操も紹介されていることです。それから呼吸体操も!

巻末には沖ヨガ道場での合宿体験レポートも載っています。日々の生活の参考にとてもなりました。

パワーヨガとかハリウッドヨガといったヨガはちょっと自分には違うかも…とか、もっと硬派なヨガを習いたい!という方におすすめです。
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64 人中、63人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 まじめな作りに感心 2005/12/1
形式:ムック
準備運動にあたる易しめのポーズがとても充実。そして、DVDメニューで選ぶ「朝の10分コース」のようなプログラムは、必ずそういう準備運動から始まるようになっている。

準備運動(いわゆるアップ)をきちんとやるのは、体をまじめに動かす場合に絶対必要なステップだけど、たいていこの手のヨガ本ではその辺をはしょって、見た目派手なポーズに走りがち。その意味でこの本は、非常に良心的な作りと感じる。体をきちんと整えたいなら、こういう本を選ぶのが良いです。

あと、DVDの最後に入っている龍村先生の「ナウリ呼吸」のお腹の動きがすごい! 
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30 人中、30人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
By akane
形式:ムック
ヨガが、ただのフィットネスと同じになってしまいがちな昨今、
とても良心的で、基本に忠実なつくりのヨガの本です。

何人かの先生の、教室にも通ったことがありますが、
硬派な(指導暦が長い)先生は、
みなさんこの本(DVD)のように、
「ポーズ」よりもむしろ「体をほぐすこと」、または「呼吸」を大切に、
授業を進めておられました。

そのぶん、基本的だったり、(一見)簡単なポーズが多いため、
上級者の方や、よりスポーツ感覚でヨガを楽しみたい方には、
物足りないかもしれません。

でも、「呼吸を外しては、ヨガの効果は期待できない」ことを考えると、
自宅でヨガをしたい方は、必携の一冊かと思います。

あるいは、この本をベースに、
難しいポーズを一つか二つ、加えて練習すると、
とてもいいかもしれません。

(わたしは、週2回、このDVDの「60分コース」に、
気分で難しいポーズをいくつかプラスして、宅ヨガしています。
「ちゃんとレッスンした」感覚がもてて、快適ですよ! )

DVDは、ポーズことに途切れたり、ややたどたどしいつくりではありますが、
慣れれば、あまり気にならない程度です。
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33 人中、32人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
形式:ムック
以前、教室でやっていたヨガと同じ流派(ハタヨガ)のDVDって、あまり見かけませんでしたが、ついに見つけました! 難しいポーズはないですが、確実に「気持ちいい」です。くつろぎのポーズの時の、先生の声がポイントですね。第二段が出て欲しいくらいです。
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36 人中、34人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 これぞヨガ!! 2006/3/7
By 蒼うさぎ VINE メンバー
形式:ムック|Amazon.co.jpで購入済み
最近のヨガ大流行で、ヨガ=ポーズという印象が出来上がってしまっている気がしますが、これは、“ヨガって本来こういうのだったよね”、と思える本でした。

一番良いと思ったのは、とにかく呼吸法に重点を置いていること。これが他の本とは決定的に違う気がします。他の本でも「吸って吐いて〜」とは言われますが、この本のはとても深い呼吸です。

(DVDに入ってる“ナウリ呼吸法”は必見!!)

ポーズもベイシックなものが多く、基本をしっかりしたい人には是非。龍村先生の声が良く、DVDは本当の道場にいるようです。

他の本を持っていても、基礎(呼吸など)をこの本でしっかり身に付ければ効果倍増だと思います。
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35 人中、33人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 無理なく続けられます。 2007/7/25
形式:ムック|Amazon.co.jpで購入済み
ヨガ教室にも通っていましたが、どうしても上手な人に目がいってしまい、
ついつい無理にポーズをとって腰を痛めたりして逆効果でした。
そんな中、無理せず毎日続けて使えるヨガ本を探していて、これを見つけました。
先生の説明もわかりやすく、教室で指導されているような雰囲気なので、
気がつくと集中しています。
中級・上級の方には物足りないと思いますが、ちょっと空いた時間にやりたいな、
と言う方にはおすすめです。
10分・15分・30分・60分のコースに分かれているので、寝る前の10分、
休日の60分とか使い分けできるのが良いと思います。
ダイエット効果はあまりないとは思いますけど、三日坊主で終りたくない方には、
使いやすいヨガ本だと思います。私は三日坊主で終わる方でしたが、1ヵ月続いてます。
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最近のカスタマーレビュー
5つ星のうち 4.0 あまり参考になりませんが。
今までヨガをやってきて、呼吸法がイマイチわかりませんでしたが、少し読んでみてなんとなく掴めたかんじがします。期待こめて、星よっつ。
投稿日: 1か月前 投稿者: ru-pi
5つ星のうち 5.0 わかりやすい
自分に合わせて、できるのが良いです。長く続けるにはわかりやすいものが良いですね。
投稿日: 3か月前 投稿者: プリン
5つ星のうち 5.0 呼吸が丁寧。自分自身を見つめられる。
ヨガとは何か?ということをきちんと教えてくれる一冊。
よくあるDVD付きヨガBOOKとは違い、動作と呼吸をしっかり行うので、... 続きを読む
投稿日: 5か月前 投稿者: EIKN
5つ星のうち 5.0 家内用に
妻のために購入しました。とても良いみたいで、DVDを見ながら実践しています。
投稿日: 6か月前 投稿者: みのパパ
5つ星のうち 4.0 初心者向けで学びやすい。
自分の好きなメニューが選べて、レッスンしやすいです。
年をとっても使いたくなる内容です。
投稿日: 11か月前 投稿者: AH
5つ星のうち 3.0 自主トレ
腰痛予防、運動不足、自律神経調整等の為自宅で手軽に出来るヨガを
習得する為に購入したが一般的で、ヨガのやり方は沢山あり現在色々な先生に... 続きを読む
投稿日: 14か月前 投稿者: 佐々木栄幸
5つ星のうち 5.0 DVDもきれいで良かったです。
こういった、DVDやCD付きのものは現物が届くまで不安なものですが、
きれいな状態でほっとしました。... 続きを読む
投稿日: 14か月前 投稿者: まめしば
5つ星のうち 2.0 基本からしっかりやりたい人向け
家でヨガをやりたくて、購入。
わくわくしながらDVDをセットしたのですが、、、

大いに期待外れでした。... 続きを読む
投稿日: 2011/1/3 投稿者: k
5つ星のうち 2.0 独特。
他のDVD雑誌と比べると少し独特です。
初心者向けと言うよりもある程度ヨガ歴のある人が、... 続きを読む
投稿日: 2010/2/4 投稿者: YG
5つ星のうち 3.0 好みが分かれそう・・・
内容はよいと思いますが、私の求めているものとは一致しませんでした。... 続きを読む
投稿日: 2009/7/14 投稿者: 松雪
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