7つの習慣の補助としての存在です。一応各章のはじめに簡単な解説はありますが「7つの習慣」を読みながらor読んだ後で演習することを想定していると思われます。ですのでこのノートだけでは苦しいと思いました。
それぞれの質問は答えにくいものと答えやすいものがあり、最初の章は「う〜ん。。。。どう答えたらいいんだろう??」というものがありましたので書き込めないものが多少あっても先に進んだほうが良いと思います。
第8の習慣演習ノートも出版されています。第8の習慣は大変難しい内容ですので演習ノートの補助がないと理解に苦しんだのですが、7つの習慣については演習ノートがなくても特に問題ないかな、と正直思いました。ですが演習したほうが理解が深まるのは確かです。