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内容紹介
●10年(1億円)得をする!「睡眠時間をコントロールする方法」とは?人生の3分の1は「睡眠」です。ナポレオン、エジソンなど過去の偉人には、睡眠時間を上手にコントロールして思い通りの人生を実現させた人が数多くいます。例えば、1日3時間の短眠で毎日を過ごすことができれば8時間眠る人に比べて、1日5時間多く使えます。これは1年で76日分、50年で3800日分(約10年分)の時間が多く使える計算になります。(10年は仮に年収1000万円の人で換算すれば、その価値は1億円です)睡眠時間をコントロールできればこれだけの時間を有効に活用することができる。つまり「睡眠」をいかにコントロールするかで人生は変わる... 続きを読む |
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