6分半で眠れる!快眠セラピーCDブック―幸せな人生を実現させる方法 [単行本（ソフトカバー）]

●10年(1億円)得をする!「睡眠時間をコントロールする方法」とは?

人生の3分の1は「睡眠」です。

ナポレオン、エジソンなど
過去の偉人には、睡眠時間を上手にコントロールして
思い通りの人生を実現させた人が数多くいます。

例えば、1日3時間の短眠で毎日を過ごすことができれば
8時間眠る人に比べて、1日5時間多く使えます。

これは1年で76日分、50年で3800日分(約10年分)の時間が
多く使える計算になります。
(10年は仮に年収1000万円の人で換算すれば、その価値は1億円です)

睡眠時間をコントロールできれば
これだけの時間を有効に活用することができる。

つまり「睡眠」をいかにコントロールするかで
人生は変わるのです。

本書には、睡眠時間をコントロールして
思い通りの人生を実現させる方法をまとめました。
(もちろん、睡眠における最新研究の結果に基づいています)

●音楽を流すだけ!ゴールドディスク大賞受賞の「快眠CD」とは?

睡眠時間をコントロールするために大切なこと。

それは「短い時間でいかに効率よく眠るか」です。

そして、そのために大切なのが
「いかに速やかに眠りに入るか」です。

特に、真夏の暑い時期などには

「寝苦しくて、なかなか眠れない…」
「疲れているけれど、なかなか寝付けない…」

といった、悩みが増えます。
(本書のノウハウで、そうした寝苦しい夜はなくなります)

本書では、そうした悩みを解消するために開発された「快眠CD」を
特別付録にしました。
(大ヒット快眠CD「Dreams」より3曲収録。詳しくはhttp://hats.jp/)

平均6分半で眠ってしまうため「最後まで聞けないCD」と言われ
テレビ、雑誌などの各メディアで、すでに話題になっています。

音楽を流すだけで、速やかに眠れるのです!

●医学博士が教える「快眠法」! CDは葉加瀬太郎ら、超一流アーティスト共演!

付属CDの収録曲は以下の通りです。

3曲にはそれぞれ役割があり
3曲ワンセットで眠れるようになっています。

1. Concerto / 古澤巌(想像力を高める曲)
2. Liza / 葉加瀬太郎 & 古澤巌(リラックスさせる曲)
3. AVE MARIA / 志方あきこ(眠りへといざなう曲)

このCDは336回の臨床実験を行い、効果はすでに実証ずみです。
(医学博士である著者が監修しています)

速やかに眠ることができれば、深い睡眠にスムーズに入っていけるため
短い時間で効率よく眠ることができる。

つまり、睡眠時間をコントロールできるようになるのです!

自由に使える時間(10年)が増えたら、あなたは何に使いますか?
(「仕事」ですか?「勉強」ですか?それとも「遊び」ですか?)

本書のノウハウで睡眠時間をコントロールして
あなたの人生を思い通りに変えてください!

音楽を流すだけで、眠りが変わる!どう眠るかで、人生が変わる。

遠藤拓郎(えんどう・たくろう)

医学博士。睡眠医療認定医、精神保健指定医。
東京慈恵会医科大学卒業、同大学院医学研究科修了。
スタンフォード大学、チューリッヒ大学、カリフォルニア大学サンディエゴ校へ留学。
東京慈恵会医科大学助手、北海道大学医学部講師を経て
現在スリープクリニック調布院長。
2007年には、スリープクリニック銀座を開設。
祖父(青木義作)は、小説「楡家の人々」のモデルとなった
青山脳病院で副院長をしていた時代に不眠症の治療を始め
父(遠藤四郎)は、日本航空の協賛で初めて時差ぼけの研究を行った。
祖父、父、息子の三代で、80年以上睡眠研究を続けている。
主な著作に『女性のための睡眠バイブル』(主婦と生活社、共著)がある。

遠藤 拓郎
医学博士。睡眠医療認定医、精神保健指定医。東京慈恵会医科大学卒業、同大学院医学研究科修了、スタンフォード大学、チューリッヒ大学、カリフォルニア大学サンディエゴ校へ留学。東京慈恵会医科大学助手、北海道大学医学部講師を経て、現在スリープクリニック調布院長。2007年には、スリープクリニック銀座を開設。祖父、父、息子の三代で、80年以上睡眠研究を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)