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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
元気で自立している100歳の方々に必ず共通していること―それは「太っていない」という事実です。「健康長寿」と「やせること」は、密接な関係があるのです。本書の「ちょっとした食べ方の工夫」や、日常生活の中での効果的な「体の動かし方」を一つだけ試してください。健康で体が軽いと、やりたいことが何でもできる―この喜びとともに、実年齢より「見た目」も「行動」も若々しい新しい自分が始まります。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
白澤 卓二
1958年神奈川県生まれ。千葉大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科修了、医学博士。東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。日本抗加齢(アンチエイジング)医学会理事。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学など。テレビの健康番組でのわかりやすい老化防止対策解説でも定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1958年神奈川県生まれ。千葉大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科修了、医学博士。東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。日本抗加齢(アンチエイジング)医学会理事。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学など。テレビの健康番組でのわかりやすい老化防止対策解説でも定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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形式:単行本
余計な情報はなく、シンプルなことをていねいにわかりやすく説明した本です。
体重の５％を３ヶ月かけてやせるとか、でも３キロ落とせば検査数値は劇的に変化しますよ、とか。
ちょっとがんばってみようと思います。情報過多だとどっちに進めばいいのかかえってわからなくなりますけど、そんな状態の人にお勧めです。
体重の５％を３ヶ月かけてやせるとか、でも３キロ落とせば検査数値は劇的に変化しますよ、とか。
ちょっとがんばってみようと思います。情報過多だとどっちに進めばいいのかかえってわからなくなりますけど、そんな状態の人にお勧めです。
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