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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
欧米でブレイク!常識破りの革命は―フルーツから始まる!中高年に贈る、「ナチュラル・ハイジーン」の実践プロジェクト!日本人のためのオリジナル・レシピ満載。
内容（「MARC」データベースより）
2000年以上前から、ヒポクラテスら古代ギリシャの天才たちが実践していた老化予防の秘訣、「ナチュラル・ハイジーン」の食事法とは? 行動するに遅すぎることはない! 史上最強、50代からのアンチエイジングの教科書。
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最も参考になったカスタマーレビュー
84 人中、84人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
本書の外観は絶版となった「ライフスタイル革命」そっくりですね。内容は高齢の実践者達の体験談等が加わり、実践メニュー・レシピなどがさらに日本人向けにアレンジされて分かり易くなってます。「ライフスタイル革命」は中古本市場で現在1万円前後しますが、無理して買わなくても本書や他の松田さんの本で間に合います。食生活実践編の「消化は口から始まる。よく噛み、ゆっくり食べる」のところは当たり前の事なのですが、非常に重要だと感じました。私はこの健康法を続けているので病気と無縁で、肌もスベスベ、いつも10~15歳ほど若々しく見られるので嬉しいです。スーパーヘルス、アンチ・エージングを目指す人の必読書ですね。
77 人中、77人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
テレビなどのマスコミで流されている情報を鵜呑みにしているだけでは、決して健康になれないということが分かり、とても怖くなりました。大事なことは、まず自分の体で実践すること。そのうえで体が「良い」と判断をくだしたものを信じて続けていこうと思います。
私の場合、本書に書いてあるとおり、休みの日に体内のクレンジングデーを設けて、白米や肉類を食べずに果物や生の野菜だけにしたら、排泄されるもの（汗から便・尿・おならまで）のにおいが激減したのでびっくりしました。
私の場合、本書に書いてあるとおり、休みの日に体内のクレンジングデーを設けて、白米や肉類を食べずに果物や生の野菜だけにしたら、排泄されるもの（汗から便・尿・おならまで）のにおいが激減したのでびっくりしました。
60 人中、60人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本|Amazonが確認した購入
「超健康革命」と「Fit for Life」を読んで、半年くらい前からローフード主体の
食生活を送っています。この本は、半年実践して読んでみて理論的に納得すると同時に、
作りやすく、実はとても美味しいレシピが充実していたので、一番お買い得感がつよ
かったです。
何より、著者がご自分の苦い経験から１８０度生活を変えて、その後得たノウハウを
惜しみなくそしてストレートに本という形で提示してくださっていいて、感謝しています。
また、一人でも多くの人に食と人生の深い関わりを真摯に伝えようという情熱が伝わってきます。
私の場合、半年で体重は４キロ前後しか減りませんでしたが、筋肉は落ちるどころか
強力になりました。体つき、顔つきなど「ぎすぎす」することなくシャープになり、
3本あった白髪の部分からは黒い毛が生えてきました。また、５０歳まではまだ間があり
ますが、今まで若くみられても１０歳程度でいたのが、１５歳くらいと、もう一歩若返
ったようで、非常に面白いです。
なにより「変な食べ方」をすることが減ったので、余計な人付き合いや無駄な時間の
使い方も減り、それに伴い経済的節約にもなっています。贅肉や疲れなどだけでなく
生活全体がスッキリします。自分の体に対する感謝や愛情、そして人に対しても毅然
としていながら優しくなったようにおもいます。
この本を手にとられても、タイミングが来ていない方は実践しても続かないかもしれません。
ただ、この本に書かれてあることの素晴らしさを実際に受け入れる準備ができている方には
これからの人生、最良の友になる本だと思います。
食を変えることは人生を変えることだともいえるほどだと思いました。
私はこの本を強く、お勧めします。
食生活を送っています。この本は、半年実践して読んでみて理論的に納得すると同時に、
作りやすく、実はとても美味しいレシピが充実していたので、一番お買い得感がつよ
かったです。
何より、著者がご自分の苦い経験から１８０度生活を変えて、その後得たノウハウを
惜しみなくそしてストレートに本という形で提示してくださっていいて、感謝しています。
また、一人でも多くの人に食と人生の深い関わりを真摯に伝えようという情熱が伝わってきます。
私の場合、半年で体重は４キロ前後しか減りませんでしたが、筋肉は落ちるどころか
強力になりました。体つき、顔つきなど「ぎすぎす」することなくシャープになり、
3本あった白髪の部分からは黒い毛が生えてきました。また、５０歳まではまだ間があり
ますが、今まで若くみられても１０歳程度でいたのが、１５歳くらいと、もう一歩若返
ったようで、非常に面白いです。
なにより「変な食べ方」をすることが減ったので、余計な人付き合いや無駄な時間の
使い方も減り、それに伴い経済的節約にもなっています。贅肉や疲れなどだけでなく
生活全体がスッキリします。自分の体に対する感謝や愛情、そして人に対しても毅然
としていながら優しくなったようにおもいます。
この本を手にとられても、タイミングが来ていない方は実践しても続かないかもしれません。
ただ、この本に書かれてあることの素晴らしさを実際に受け入れる準備ができている方には
これからの人生、最良の友になる本だと思います。
食を変えることは人生を変えることだともいえるほどだと思いました。
私はこの本を強く、お勧めします。
最近のカスタマーレビュー
良いとこ取りで！
松田麻美子さんの本は他に何冊か読みましたが、要約するとどの本でも「野菜と果物以外は生きて行くうえで基本的にあまり必要が無い」と言っています。... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: サラダサラダ
アメリカは素晴らしいが日本は。。。
30年前に友人がフロリダの絶食クリニックで3週間の絶食に挑戦して戻ってきた頃にこの本で紹介されているナチュラルハイジーンの健康法を徹底実践していました。続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: 村代官
20代にも是非読んでほしい
この本、ナチュラルハイジーンとよばれる人体の自然摂理に基づいた健康増進法をまとめたものです。両親にプレゼントしたところ取り合うように読み、二人ともすっかりハイジニ... 続きを読む
投稿日: 16か月前 投稿者: 24歳プランタリアン（植物食主義者）
これから読まれる方へ
この本は２００４年に第１刷が出版され早５年以上が経過しています。
内容は、朝の果物を中心としたローフードを取り入れた食生活によって、... 続きを読む
内容は、朝の果物を中心としたローフードを取り入れた食生活によって、... 続きを読む
投稿日: 2009/7/3 投稿者: MENIMO
病気でも、今から回復できる
ｱﾏｿﾞﾝの口コミに惹かれてﾌｨｯﾄﾌｫｰﾗｲﾌを読み、知らなかった考え方にすっかり納得し傾倒して、実践しました。... 続きを読む
投稿日: 2009/1/21 投稿者: 一番、大切なこと
果物と野菜以外は害悪という内容
良いことを書いていると思います。ただ、すごく気になるのが、
果物・野菜以外の書き方。悪意がある。そしてこの本でも、科学的根拠が述べられず... 続きを読む
果物・野菜以外の書き方。悪意がある。そしてこの本でも、科学的根拠が述べられず... 続きを読む
投稿日: 2008/6/28 投稿者: ぽち
押さえておきたい一冊
ナチュラル・ハイジーン関係の書籍を一通り読みましたが、本書と「フィット・フォー・ライフ」の2冊で、... 続きを読む
投稿日: 2007/1/19 投稿者: 家計を担うもの
朝の果物は金
朝食べる果物は体によいとは聞いたことがあり、実際この本のことを
試してみると調子がよくなった。いろいろな種類の野菜をスーパーで... 続きを読む
試してみると調子がよくなった。いろいろな種類の野菜をスーパーで... 続きを読む
投稿日: 2006/8/23 投稿者: yomite
ボリュームたっぷり！
以前この著書の「超健康革命」の本を買い、健康法を実行してから体調が良くなりました。より詳しく知りたくて今回この本を買いました。... 続きを読む
投稿日: 2004/10/16 投稿者: Ｋ
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