ストレッチダイエットを始めて3週間たちます。毎日腰割を追加して、思いついた時にぶるぶる体操をしてというオプションつきではありますが、3週間前より1kgくらい体重は落ちたし、筋肉もしまってきた気がします。急激に体重を落とすのは本意でないので、これくらいのダイエットがちょうどいいかな?結構三日坊主の自分ですが、このダイエットは続いています。簡単にできるし、関節などにあまり無理がかからない感じだからだと思います。ストレッチでからだがやわらかくなったせいか、身体を動かすのに「よいしょ」という、かけ声もかけなくなりましたし、身体を動かすのがつらくなくなった。ちょっと、若返った気分。DVDでやり方を確認できるのも良いですね。