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出版社/著者からの内容紹介
１ポーズたった５秒のストレッチでダイエットできる！ 「スパスパ人間学」「あるある大辞典」などでおなじみの饗庭秀直氏が、これまで「日経ヘルス」誌上に連載してきた究極のお手軽ダイエットメソッド。秘密は、体の柔軟性を高めて代謝を上げ、いつでも脂肪が燃える体にすることだった。DVD付きなので動きがわかりやすい。
●固まった背中と肩を一気にほぐす「基本メニュー」
●骨盤のゆがみをとる「ねじりメニュー」
●くびれを作るならこれ！「腹筋メニュー」
●むくみ、肩凝りが即効で消える「不調解消メニュー」
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25 人中、25人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
肩こりに良かったです!!,
By クミ "ｋｕｍｉ" (愛媛県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない (日経BPムック) (ムック)
ダイエット目的で購入しましたが、以外にも背中のコリと肩こりに効いてビックリしました。 実践してすぐに体が楽になりました(^o^)／ デスクワークで肩や背中が痛い人にはピッタリですよ!!
37 人中、36人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
ほんとに体重減！,
By フル - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない (日経BPムック) (ムック)
ダイエットにストレッチがいい！いい！とは知りつつも、今までほんとに続いたことがなかった。ところがこのストレッチはほんとに簡単で、ＤＶＤを見ながらできるからか、こんな私でも届いた日から２週間毎日続けられている。 先生が「１・２・３・４・５」と数えてくれるのもまたいい。 「しっかりひねって〜、脂肪が燃えてます燃えてます！」とかいう言葉にも励まされ頑張りが増す（笑）。 ２週間しか経っていないのに、ウエストが４ｃｍも、体重も１．５キロ減！ストレッチをした後、体がすごく柔らかくなるのにも驚き。 値段もお手ごろ、お勧めデス！！
21 人中、21人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
ただいま実践中,
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レビュー対象商品: 5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない (日経BPムック) (ムック)
ストレッチダイエットを始めて３週間たちます。毎日腰割を追加して、思いついた時にぶるぶる体操をしてというオプションつきではありますが、３週間前より１kgくらい体重は落ちたし、筋肉もしまってきた気がします。急激に体重を落とすのは本意でないので、これくらいのダイエットがちょうどいいかな？結構三日坊主の自分ですが、このダイエットは続いています。簡単にできるし、関節などにあまり無理がかからない感じだからだと思います。ストレッチでからだがやわらかくなったせいか、身体を動かすのに「よいしょ」という、かけ声もかけなくなりましたし、身体を動かすのがつらくなくなった。ちょっと、若返った気分。DVDでやり方を確認できるのも良いですね。
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