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内容紹介
瞑想＝長時間の座禅……というイメージですが、本書で紹介する瞑想法はたった５分間の自由スタイル。いすに腰掛けたままでも良いし、横になったままでもいい。やり方さえ身につけば電車の中でもできます。ストレスがなくなり人間関係がよくなる、心が落ち着つき体調もよくなる、心も体も楽になり運もよくなる瞑想法です。
内容（「BOOK」データベースより）
瞑想は自分が求めていることをいい方向に導く手段の一つです。こころとカラダを整えることはもちろん、無意識のうちに正しい選択ができるようになります。そうした瞑想に入るための方法がビジョンヨガです。ビジョンヨガで電車の中でも会社でも、どこでも瞑想ができます。
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