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5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド
谷本 道哉 (著), 石井 直方 (著) おすすめ度：   (46)
在庫あり 通常配送無料（一部の商品・注文方法等を除く） 詳細 ￥ 1,208
内容紹介
これぞストレッチの新・常識―――「体幹操作」と「5つのコツ」で、体が変わる!―――ストレッチというと、体を伸ばすポーズがいくつか思い浮かぶはず。しかし、そのポーズの多くは充分に筋肉を伸ばせていないのです。本書で紹介する5つのコツできちんと伸ばし、高性能な体を手に入れましょう!【5つのコツを駆使して伸ばし、理想の体を手に入れよう】多くの方々がご存知のストレッチも、体のしくみを知ってコツを駆使すれば、じつはもっともっと伸ばせます。本書は「5つのコツ」を紹介し、一つひとつの筋肉をきちんと伸ばす手順やポイントわかりやすく掲載しているので、ていねいに全身を伸ばせるようになります。また、体が硬くて悩んでい... 続きを読む |
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