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商品の説明
出版社 / 著者からの内容紹介
画期的4STEPで簡単・確実に毒素排出!藤原紀香、中村江里子らも絶賛する毒素排出マッサージの第一人者・高橋ミカの決定版が完成!ほぐす・流す・集める・出すの4STEPで簡単確実にキレイになる。
内容（「BOOK」データベースより）
ほぐす、流す、集める、出す。だから確実にやせる。だから簡単にキレイになれる。
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12 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
ハウツーがとってもわかりやすいです！,
By カオリン (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 4STEP毒素排出マッサージ (単行本)
高橋ミカさんの本を全部持っているミカファンの私ですが、この最新刊は、ハウツーの部分の写真が大きく、どの本よりも マッサージのやり方が、わかりやすいです。 高橋ミカ物語とういタイトルのセレブマンガも面白いです。 コラムでは、ミカ特製レシピなどもあって盛りだくさん！ この価格は、かなりのコストパフォーマンスだと思いました。
6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
スッキリ!,
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レビュー対象商品: 4STEP毒素排出マッサージ (単行本)
1年前くらいに購入し、ずーっと使ってます。マッサージを説明しているページは、ほとんどカラーです。 やり方もとてもわかりやすい。 始めは本を見ながらでかなり時間かかっちゃいますが、慣れてくるとお風呂の中でササッと無理なく出来ます。 顔マッサージはおまけ程度で、基本は体のリンパの流れを良くする為のマッサージです。 ミカりんを信じて1年続けたら、産後のおばさん体型から抜け出しました! 内容はもう覚えていますが、たまに美意識を高める為&復習のためにパラパラ読みます。 「体重を減らしたい!」よりも「体型を変えたい!」人にオススメですよ。
9 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
簡単キレイ!効果が出ます!!,
By 星の木 (北海道) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 4STEP毒素排出マッサージ (単行本)
ゴッドハンドミカさんの一流の技術を、一般の私たちにでも簡単に、日々出来るように考えられたのが、本書。とにかく簡単!『ほぐす／流す／集める／出す』腕も脚も足首も、ヒップもデコルテも、もちろんウエストも。すべてこの4つのステップで、脂肪を柔らかくし、リンパをさらさらにし、毒素を排出。その結果、理想的な体になれるという、そんな素晴らしいマッサージ方法が本書にはぎっしり。後半は、「思いっきりスリミングコース」や「小顔」「快眠」「便秘解消」など、この1冊で美しい体になれること間違いなしです。ゴッドハンドの技は、やっぱり凄いです!
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