40歳からの幸せダイエット~1ヵ月500グラムの確実減量！成功 [単行本]

あなたは、どのタイプ？
●TV観ながら昼にクッキー、夜は夫に付き合いビール。ほんのちょこっとだけなのに、なんで太っちゃうの？
●手足は細いのに、ポッコリおなかが気になるの。今日もランチは抜いたから、へこんでくれるかしら。
●もったいなくて、子どもの食べ残しにも手が出ちゃう。スポーツしてるから太らないはずなんだけど……
「少し運動をしたり食事を控えたりしてみたがやせない」、「若いときはすぐに2〜3キロは減ったのに」とか、「体重はともかく体型がたるんできた」という中年女性の嘆きをよく耳にします。そうです。中年になるとやせにくくなり、しまりがなくなってくるのです。若い人と同じダイエット法ではうまくいきません。なぜ年をとるとやせにくいのか、体型をよくするにはどうしたらいいのかを考えないと40代からのダイエットは成功しないのです。＜はじめにより＞
＜これが40歳からのダイエットのポイント＞
●どうせやせられないと開き直らない
●何が何でも減量とむきにならない
●1ヵ月にマイナス0.5キロでよい
●食事は体質、体型にあったとり方でないと逆効果
●歩くのは、1日に［合計30分］でよい
●中年向け簡単筋トレでおなかを引っ込める
●きれいに見えなきゃダイエットは成功しない

若い人と同じダイエット法ではうまくいきません。1ヵ月500グラムの確実減量、40歳からのダイエットのポイントを紹介。

中年になると痩せにくく、しまりがなくなるもの。若い人のダイエット法ではうまくいかない。なぜ難しいのか、そして体型をよくするには。リバウンドもなくゆるやかに体重が減っていく、40歳からのダイエット法。

橋口 玲子
1954年鹿児島市生まれ。79年東邦大学医学部卒業。循環器専門医、小児科専門医、認定内科医、医学博士。94年神奈川県南足柄市に婦人科医の夫とともに緑蔭診療所を開設。高血圧、糖尿病などの生活習慣病、アレルギー性疾患、心身症やメンタルヘルスに関わる疾患の患者さんに、現代医学と漢方医学を組み合わせ、さらに、ハーブ療法、アロマセラピーなどの代替補完療法を取り入れた診療を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)