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商品の説明
出版社 / 著者からの内容紹介
あなたは、どのタイプ？
●TV観ながら昼にクッキー、夜は夫に付き合いビール。ほんのちょこっとだけなのに、なんで太っちゃうの？
●手足は細いのに、ポッコリおなかが気になるの。今日もランチは抜いたから、へこんでくれるかしら。
●もったいなくて、子どもの食べ残しにも手が出ちゃう。スポーツしてるから太らないはずなんだけど……
「少し運動をしたり食事を控えたりしてみたがやせない」、「若いときはすぐに2〜3キロは減ったのに」とか、「体重はともかく体型がたるんできた」という中年女性の嘆きをよく耳にします。そうです。中年になるとやせにくくなり、しまりがなくなってくるのです。若い人と同じダイエット法ではうまくいきません。なぜ年をとるとやせにくいのか、体型をよくするにはどうしたらいいのかを考えないと40代からのダイエットは成功しないのです。＜はじめにより＞
＜これが40歳からのダイエットのポイント＞
●どうせやせられないと開き直らない
●何が何でも減量とむきにならない
●1ヵ月にマイナス0.5キロでよい
●食事は体質、体型にあったとり方でないと逆効果
●歩くのは、1日に［合計30分］でよい
●中年向け簡単筋トレでおなかを引っ込める
●きれいに見えなきゃダイエットは成功しない
●TV観ながら昼にクッキー、夜は夫に付き合いビール。ほんのちょこっとだけなのに、なんで太っちゃうの？
●手足は細いのに、ポッコリおなかが気になるの。今日もランチは抜いたから、へこんでくれるかしら。
●もったいなくて、子どもの食べ残しにも手が出ちゃう。スポーツしてるから太らないはずなんだけど……
「少し運動をしたり食事を控えたりしてみたがやせない」、「若いときはすぐに2〜3キロは減ったのに」とか、「体重はともかく体型がたるんできた」という中年女性の嘆きをよく耳にします。そうです。中年になるとやせにくくなり、しまりがなくなってくるのです。若い人と同じダイエット法ではうまくいきません。なぜ年をとるとやせにくいのか、体型をよくするにはどうしたらいいのかを考えないと40代からのダイエットは成功しないのです。＜はじめにより＞
＜これが40歳からのダイエットのポイント＞
●どうせやせられないと開き直らない
●何が何でも減量とむきにならない
●1ヵ月にマイナス0.5キロでよい
●食事は体質、体型にあったとり方でないと逆効果
●歩くのは、1日に［合計30分］でよい
●中年向け簡単筋トレでおなかを引っ込める
●きれいに見えなきゃダイエットは成功しない
内容（「BOOK」データベースより）
若い人と同じダイエット法ではうまくいきません。1ヵ月500グラムの確実減量、40歳からのダイエットのポイントを紹介。
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