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40歳からの元気食「何を食べないか」-10分間体内革命 (講談社プラスアルファ新書)
幕内 秀夫 (著) おすすめ度：   (9)
在庫あり 通常配送無料（一部の商品・注文方法等を除く） 詳細 ￥ 819
出版社/著者からの内容紹介
手間なし、簡単、続けられる！ 「生活習慣病」防止食！！ 朝の「パン」をやめて「おにぎり」にする。忙しい時の夕食は「バナナ」と「甘栗」で十分。無理して「野菜」をとらなくていい。『粗食のすすめ』の著者がおくる新時代の食べ方指南書。 ●夜7時以降の食事は夕食ではない ●缶コーヒーの危険な「点滴」 ●「一日30品目」という愚 ●減塩運動の誤り ●おにぎり屋さんを賢く活用しよう ●寿司こそ女性の体を守る防波堤 ●夕方はバナナや甘栗などを ●乳がん患者は8割がパン食 ●未精製の米を食べよう ●胃袋の休息が心のやすらぎに 私は、食生活を再構築すれば、40代はいまからでも十分やり直せると信じています。ま... 続きを読む |
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