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4時間半でスッキリ起きる 睡眠革命 (宝島SUGOI文庫)
 
 
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4時間半でスッキリ起きる 睡眠革命 (宝島SUGOI文庫) [文庫]

別冊宝島編集部 (編集)
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商品の説明

内容紹介

「眠れない」「起きれない」「忙しい」は解消できます！ 世界一の「睡眠専門医」遠藤拓郎先生による『4時間半熟睡法』をはじめ、脳医学の世界的権威である林成之先生や『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』の池田千恵さんなど、睡眠のスペシャリストによる、短い時間で効率よく眠れる方法が満載。本書で自分に合った睡眠法を知れば、朝がラクになる！ 使える時間が増えて、1週間が８日になる！

内容（「BOOK」データベースより）

本書では、自ら実践することで絶大な成果を上げている“睡眠の専門家”がそのノウハウを紹介。自分に合った睡眠法がきっと見つかるはず。

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