商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
人気沸騰のボディメイク教室のメソッドを一挙公開!寝る前5分+5分のエクササイズで、たちまち5cmのサイズダウンが実現する。必要なのはタオルだけ。16年間の会社員生活を経てデビューした人気モデルが実践している「らくちん美人」プログラム。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
由里子
1967年東京都生まれ。(株)オスカープロモーション所属モデル。(株)NTTデータに在勤中、35歳で『Domani』の読者モデルとなり、37歳で同社を退職、モデルとして独立を果たす。現在はモデル業を続ける一方で、会社を経営し、南青山にて骨盤美容「セルフボディメイク」の教室を開講するほか、執筆活動や講演などでも幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1967年東京都生まれ。(株)オスカープロモーション所属モデル。(株)NTTデータに在勤中、35歳で『Domani』の読者モデルとなり、37歳で同社を退職、モデルとして独立を果たす。現在はモデル業を続ける一方で、会社を経営し、南青山にて骨盤美容「セルフボディメイク」の教室を開講するほか、執筆活動や講演などでも幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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最も参考になったカスタマーレビュー
23 人中、21人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ダイエット・・・というよりも、私の場合は、由里子さんと昔の症状が似ていたので早速買いました。
婦人科系の病気、生理痛、頭痛、肩コリ、眼の疲れ・・・どの症状もぴったりと・・・
そして、学生の頃バスケットをしていて、体の一部を壊したことなど・・・・。
考えてみれば、筋肉を鍛えることも大切だけど、その骨組の骨盤を整えるのはもっと大事です。。
本を手にとってみて、やることは、たった2種類！！！！！
でも、これを、30分ずつやるのは、けっこう体にきついです。
それでも、とてもシンプルだったので、テレビをみながら1か月続けました。
今、1か月たちましたが、今月は痛み止めでも効かなかった生理痛が激減。
それに伴う不定愁訴も、激減。
それが、何より私にとってうれしかったです。
そして、いつの間にか、体重も4キロ減ってました。
日頃から、猫背ぎみだった私にとって、どんぴしゃりの治療法だったようです。
婦人科系の病気、生理痛、頭痛、肩コリ、眼の疲れ・・・どの症状もぴったりと・・・
そして、学生の頃バスケットをしていて、体の一部を壊したことなど・・・・。
考えてみれば、筋肉を鍛えることも大切だけど、その骨組の骨盤を整えるのはもっと大事です。。
本を手にとってみて、やることは、たった2種類！！！！！
でも、これを、30分ずつやるのは、けっこう体にきついです。
それでも、とてもシンプルだったので、テレビをみながら1か月続けました。
今、1か月たちましたが、今月は痛み止めでも効かなかった生理痛が激減。
それに伴う不定愁訴も、激減。
それが、何より私にとってうれしかったです。
そして、いつの間にか、体重も4キロ減ってました。
日頃から、猫背ぎみだった私にとって、どんぴしゃりの治療法だったようです。
20 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
骨盤関係のエクササイズ本は数多くありますが、この本のエクササイズは、とにかく簡単なのがいいですね。
早速エクササイズをはじめたところ、寝付き・寝起きがすごーくよくなりました。
これから美容面の変化も現れてくることを期待しています。
また、著者がなぜ「35歳でモデルデビュー」できたのかというメンタル面の話も、かなり参考になります。
30代半ばを過ぎたからって、キレイも夢も諦めなくていい！ 勇気が欲しい女性必読の一冊です。
早速エクササイズをはじめたところ、寝付き・寝起きがすごーくよくなりました。
これから美容面の変化も現れてくることを期待しています。
また、著者がなぜ「35歳でモデルデビュー」できたのかというメンタル面の話も、かなり参考になります。
30代半ばを過ぎたからって、キレイも夢も諦めなくていい！ 勇気が欲しい女性必読の一冊です。
6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
タイトルに骨盤美容とあるので、
いろいろなストレッチが紹介されているかと
思っていたら2種類だけだったので少し驚いた。
本の内容は、確かに納得はできるのだけれど、
なぜか自分には特に響くものが無かった。
期待しすぎた自分が悪いのだと思う。
毎日5分ずつ計10分を2週間続けているが、
今のところ体重は若干増えたくらいで
特に効果は感じられない。
首の運動は時々気持ちが悪くなり、次の日は首全体がパンパンに張ってしまう。
慣れれば効果が現れてくるのだろうか？
いろいろなストレッチが紹介されているかと
思っていたら2種類だけだったので少し驚いた。
本の内容は、確かに納得はできるのだけれど、
なぜか自分には特に響くものが無かった。
期待しすぎた自分が悪いのだと思う。
毎日5分ずつ計10分を2週間続けているが、
今のところ体重は若干増えたくらいで
特に効果は感じられない。
首の運動は時々気持ちが悪くなり、次の日は首全体がパンパンに張ってしまう。
慣れれば効果が現れてくるのだろうか？
最近のカスタマーレビュー
腰のゆがみが治った気が！
由里子さんのもうひとつの本「モデルダイエット」も買いましたが、
こちらはより由里子さんの親しみを感じる人柄や、素直に多くの女... 続きを読む
こちらはより由里子さんの親しみを感じる人柄や、素直に多くの女... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: HUBA
効果を期待したい＼(^O^)/
レビューを見て買いました。
まだ始めたばかりだけど、
初めてエクササイズをやった次の日から右ね背中が痛くなったので驚いてます。... 続きを読む
まだ始めたばかりだけど、
初めてエクササイズをやった次の日から右ね背中が痛くなったので驚いてます。... 続きを読む
投稿日: 2009/10/1 投稿者: のこ
5分5分というけれど
そこそこいい運動だとは思うんだけど、
著者のブログを拝見していると
5分5分だけじゃ、とうていダメみたいな感じ。... 続きを読む
著者のブログを拝見していると
5分5分だけじゃ、とうていダメみたいな感じ。... 続きを読む
投稿日: 2008/8/23 投稿者: みゅうみん
あきらめず自分を信じることを後押ししてくれる本
エクササイズについては2つの方法が掲載されています。
この本はエクササイズ本というよりむしろ、なぜ著者が自身の人生を... 続きを読む
この本はエクササイズ本というよりむしろ、なぜ著者が自身の人生を... 続きを読む
投稿日: 2008/6/22 投稿者: つるとうさぎ
一石何鳥でもっ！
由里子さんのもうひとつの本「モデルダイエット」も読みましたが、
こちらはより由里子さんの親しみを感じる人柄や、素直に多くの女性と一緒に... 続きを読む
こちらはより由里子さんの親しみを感じる人柄や、素直に多くの女性と一緒に... 続きを読む
投稿日: 2008/4/26 投稿者: タマゴ
読みやすいです
基本的に女性に向けて書かれていますが、男の僕が読んでも「なるほど」と思うことろばかりでした。... 続きを読む
投稿日: 2007/7/11 投稿者: カフェラマン
幸せオーラ-がもらえます
この本を読んですぐ骨盤体操を始めました。
寝つきも良くなるし、朝もスッキリ目覚められるようになりました！... 続きを読む
寝つきも良くなるし、朝もスッキリ目覚められるようになりました！... 続きを読む
投稿日: 2007/6/17 投稿者: アクアガール
ブレイクしそう
以前からブログで注目していて、整体を切り口に人生を語るユニークさから、近い将来、ブレイクするのでは？と予想しています。... 続きを読む
投稿日: 2007/6/15 投稿者: カサブランカ
勇気と希望を与えてくれた！
よく見る女性雑誌に出ていたモデルさんの本だと思って読んでみると、、、... 続きを読む
投稿日: 2007/6/15 投稿者: ばたっこ
元気になれます
自分が、あるサイトにて偶然にお目にかかったタイトル。
おおっとっても良さそうじゃない？骨盤矯正にはとても興... 続きを読む
おおっとっても良さそうじゃない？骨盤矯正にはとても興... 続きを読む
投稿日: 2007/6/14 投稿者: ブルートパーズ
リストマニア
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