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商品の説明
内容紹介
やせる、姿勢がよくなる、ウエストが細くなる、代謝が上がる、体脂肪が低下する……早い人なら２週間、遅い人でも２カ月で効果を実感！
「筋トレ」といっても、むずかしいこと、つらいことは、なにひとつありません。ふだん運動をしていない人や体力のない人でも、年齢に関係なく手軽に行なえる本当に簡単なエクササイズです。
20代、30代はもちろん、70代でも！
効果は、科学的に実証済み！次は、あなたの番です！
「筋トレ」といっても、むずかしいこと、つらいことは、なにひとつありません。ふだん運動をしていない人や体力のない人でも、年齢に関係なく手軽に行なえる本当に簡単なエクササイズです。
20代、30代はもちろん、70代でも！
効果は、科学的に実証済み！次は、あなたの番です！
内容（「BOOK」データベースより）
やせる、姿勢がよくなる、ウエストが細くなる、代謝が上がる、体脂防が低下する…。実際に、数十人がためしたところ、驚くことに100%の人に効果がみられ、中には、たった1カ月でウエストのサイズが10センチ近くも減った例がありました。効果は、科学的に実証済み!次は、あなたの番です。
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13 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
アラフォー女子ですが健康診断で体内年齢23歳を出したことをきっかけにさらに若さを保つことへの興味が高まり、体型維持を目標に筋トレをしようと思いつき購入しました。
私がこの本を購入した理由は、以下の二点です。
・アスリート向けではなく一般の人がムリなく実行できる内容になっていること。
・基本のエクササイズは二種類とシンプルで怠惰な自分にも実行できそうなこと。
まだ、毎日実施して一週間なので効果が出ているとは言えませんが（書籍では早くても効果が出るまでに週三回で二週間とあります）、足回りが安定してきたという印象があります。通勤で立つのが楽になりました。
この本の内容のポイントは、お腹周りをすっきり引き締めるカギとなる大腰筋（背骨から脚の付け根を結ぶ筋肉）を鍛えましょうということです。
大腰筋を鍛えることによる効果や大腰筋以外のパーツ別エクササイズなども掲載されています。
手軽で簡単に筋トレを始めたい方にはおすすめの一冊です。
私がこの本を購入した理由は、以下の二点です。
・アスリート向けではなく一般の人がムリなく実行できる内容になっていること。
・基本のエクササイズは二種類とシンプルで怠惰な自分にも実行できそうなこと。
まだ、毎日実施して一週間なので効果が出ているとは言えませんが（書籍では早くても効果が出るまでに週三回で二週間とあります）、足回りが安定してきたという印象があります。通勤で立つのが楽になりました。
この本の内容のポイントは、お腹周りをすっきり引き締めるカギとなる大腰筋（背骨から脚の付け根を結ぶ筋肉）を鍛えましょうということです。
大腰筋を鍛えることによる効果や大腰筋以外のパーツ別エクササイズなども掲載されています。
手軽で簡単に筋トレを始めたい方にはおすすめの一冊です。
4 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫|Amazonが確認した購入
抗がん剤の副作用でうん○がでない〜
と叫ぶことの多い主人に
この本の中の運動2〜3種類一緒にやってあげたら、
1時間後にするっと出ました。
美女にじゃなくても
役に立つ運動満載です。（笑）
ちなみにわたしには、
まだそんなに役に立っていません。
・・・いつごろ、美女になるんでしょう。（整形しかないかも）
でも、便秘じゃ美女になれませんよね。絶対。
と叫ぶことの多い主人に
この本の中の運動2〜3種類一緒にやってあげたら、
1時間後にするっと出ました。
美女にじゃなくても
役に立つ運動満載です。（笑）
ちなみにわたしには、
まだそんなに役に立っていません。
・・・いつごろ、美女になるんでしょう。（整形しかないかも）
でも、便秘じゃ美女になれませんよね。絶対。
リストマニア
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