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内容紹介
■モチベーションだけに頼らず、続ける仕組みつくる 早起き、勉強、片づけ、禁煙、貯金、ダイエット… 何をやってもなかなか続かない、色々なことに手を出してはすぐ飽きてしまう…… これは私たちにとって尽きない悩みですが、 もしどんなことでも三日坊主を脱して続けることができたとしたら…… 人間、意思や根性だけに頼ると、三日坊主に陥ります。 続ける達人に共通するのは「続ける仕組み」をつくることができ、 続けるコツを知っていることです。 本書では早起き、勉強、片づけ、禁煙、貯金、ダイエットの具体的な対策はもちろんですが、 「続ける習慣」（習慣化する力）を習得することがメインテーマです。... 続きを読む |
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