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商品の説明
内容紹介
「筋肉がつけば、明日がもっと楽しみになる」。あのカーブス体操が自宅でラクラクできる。
女性が抱える多くの不調の大きな原因は「筋力不足」にあります。筋力トレーニングを行うことでダイエット効果はもちろん、美しい姿勢やしまった体型、肌や髪もきれいになり、あらゆる不調も解消できます。本書では、女性の健康に不可欠な筋肉を、無理なく楽しく増やすことのできる運動法をわかりやすく紹介。また長続きしない人のための“運動を続ける7つのコツ”やカーブス体操によって人生が変わった体験者たちの奇跡のストーリーも収録しています。
女性が抱える多くの不調の大きな原因は「筋力不足」にあります。筋力トレーニングを行うことでダイエット効果はもちろん、美しい姿勢やしまった体型、肌や髪もきれいになり、あらゆる不調も解消できます。本書では、女性の健康に不可欠な筋肉を、無理なく楽しく増やすことのできる運動法をわかりやすく紹介。また長続きしない人のための“運動を続ける7つのコツ”やカーブス体操によって人生が変わった体験者たちの奇跡のストーリーも収録しています。
内容（「BOOK」データベースより）
「筋肉がつけば、明日がもっと楽しみになる」。あのカーブス体操が自宅でラクラクできる。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
9 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
６５歳の母にプレゼントする本として購入しました。コレステロール値が高く悩んでいる母に、筋肉トレーニングをしてほしいと思っていましたが、なかなかその必要性をわかりやすく書かれている本がなくて困っていました。この本は、なぜ筋肉が必要なのか？ということから、わかりやすい体操方法の説明、そして、たくさんの体験者の声があるので、いいイメージをもてます。どうやら、世界では当たり前になっている、最先端の体操方法だとか。健康おたくの私からみて、１０００円でこの内容はお買い得だと思いますよ。
8 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
以前、カーブスに入会していたのですが、
引越しして近くに通えるカーブスがなく、残念に思っていました。
「カーブス」の文字にひかれて手に取ったこの本は、
家でもできて、しかもハードではない筋トレが紹介されていて、
これなら続けられる！と思いました。
カーブスに通っていた頃の楽しい雰囲気も思い出されて、
また通いたくなりました。
引越しして近くに通えるカーブスがなく、残念に思っていました。
「カーブス」の文字にひかれて手に取ったこの本は、
家でもできて、しかもハードではない筋トレが紹介されていて、
これなら続けられる！と思いました。
カーブスに通っていた頃の楽しい雰囲気も思い出されて、
また通いたくなりました。
10 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
どなたかと同じく、母親にプレゼントしました。
スポクラ通ってすぐ辞めて、何もしてなかったこの数年からは想像がつかないくらい、
喜んでやっていますよ。
スポクラ通ってすぐ辞めて、何もしてなかったこの数年からは想像がつかないくらい、
喜んでやっていますよ。
最近のカスタマーレビュー
簡単にできて効果がありました
友人にすすめられてこの本を買いました。
２０代に比べて最近なんとなく、いえ、かなり筋力が衰えて... 続きを読む
２０代に比べて最近なんとなく、いえ、かなり筋力が衰えて... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: ぱせり
ずばり 効果有りです！
メタボ健診引っかかり、本屋でいろいろ購入した体操の本。結局一番効果の有った体操がこれでした。中高年女性対象なので無理がなく簡単に出来る。その割には効果が有ってびっ... 続きを読む
投稿日: 15か月前 投稿者: マイケル黒岩
これなら続けられそう！
今年50歳になり、「50歳からの人生が変わる」という見出しに惹かれて買いました。... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: はーべすと
ヤル気にさせてくれます
思っていたより簡単な体操なのに結構効きます。ただ30分が孤独で・・・。続かない。
DVDがあれば絶対買います。だから★4つです。
DVDがあれば絶対買います。だから★4つです。
投稿日: 2010/5/23 投稿者: ちちゃん
筋トレ万歳
カーブスに行けない日に、自宅でできる簡単な筋トレやストレッチの方法が書いてあり、参考になりました。
投稿日: 2010/3/23 投稿者: スブラキスキ
とても簡単で、身体の動きがスムーズになりました。
今までは、ウォーキングをいつもしていました、ストレッチのやり方とかが分からなかったのですが、凄く参考になったし、身体が楽になりました。今まで知らなかった健康の知識... 続きを読む
投稿日: 2010/2/18 投稿者: さいたまえいこ
健康になれそうです
とても読みやすく、またわかりやすい健康本でした。
是非やってみたいと思いました。
是非やってみたいと思いました。
投稿日: 2010/1/29 投稿者: 七瀬
私にもできそうです！
30分健康カーブス体操―50歳からの人生が変わる
筋肉って大事なんですね。... 続きを読む
筋肉って大事なんですね。... 続きを読む
投稿日: 2010/1/29 投稿者: °3±2´
リストマニア
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