著者が開催している講座の参加者が
それぞれのスキルをどのようにつかって「つらい状況」から抜け出したか
の実事例が本文中に豊富に載っています。
実際に使われた場面のその物語を読めることで、実際にどんな場面で
自分ならば使うんだろうかそんな視点でも読んでいけます。
実際に掲載されている5つのスキルも実際にどのように使いこなされたか
の物語と共に''使える技術'として伝えています。
実際の初学の受講生に伝えるかのように、それぞれのスキルが
分かりやすく、手軽に使えるように表現が工夫されているので
本を読みながら、それぞれのスキルを気軽に試せるのではないでしょうか。
混沌とした社会情勢の今、可能ならば自分の心を整えたいもの。
自分の心の基礎体力をつけるために読んでみるのもおすすめです。