内容（「BOOK」データベースより）
自由に使える時間が1日5時間もふえたら、あなたは何をしますか?
内容（「MARC」データベースより）
脳と体の活性化には睡眠は何時間がベストなのか? 自由に使える時間が1日5時間も増えたらどうする? 「たくさん寝たのに頭がさえない」「多忙で毎日が寝不足…」。そんな現代人にうってつけの眠りのコツを教えます。
出版社 相澤 健一, 2003/10/30
快眠の秘訣は、「長さ」より「深さ」にあった！
脳と体の活性化には睡眠は何時間がベストか！？ かのナポレオンは３時間--。現代に目を転じても、90歳を超えて未だかくしゃくとしている日野原重明医師の睡眠時間も ３時間だという。つまり、眠りの方法によっては３時間で十分なのである。「たくさん寝たのに 頭がさえない･･･」「多忙で毎日が寝不足･･･」。そんな現代人にうってつけの眠りのコツを教え ます。
脳と体の活性化には睡眠は何時間がベストか！？ かのナポレオンは３時間--。現代に目を転じても、90歳を超えて未だかくしゃくとしている日野原重明医師の睡眠時間も ３時間だという。つまり、眠りの方法によっては３時間で十分なのである。「たくさん寝たのに 頭がさえない･･･」「多忙で毎日が寝不足･･･」。そんな現代人にうってつけの眠りのコツを教え ます。
著者 大石健一, 2003/12/07
ご購入ありがとうございます。
お蔭様で発売１ヶ月で５万部を突破しました。出来得る限り熟睡法をマスター し不眠を撃退いただきたいと願っておりますので、この場を借りてコメントします。
お蔭様で発売１ヶ月で５万部を突破しました。出来得る限り熟睡法をマスター し不眠を撃退いただきたいと願っておりますので、この場を借りてコメントします。
確かに寝 食忘れるほど夢中になる【なにか】を持たない人が単に睡眠を削ったからといって充実した生活を過ごせるわけがない。とは同感できる意見です。しかしながら現実に多くのビジネスマンは深夜帰宅の休日出勤という生活を余儀なくされています。否応なく３時間で熟睡できる「睡眠技術」を持っていないと身が持ちません。
また不眠で悩む方々に必要なのは先ず夢中になれる何かをじっ くり探す事の出来るすっきりした「時間」です。その為に一日３０分から１時間費やしてでもビジョンヨガ３時間熟睡法に取り組んでくだされば確実な効果が得られる事は既に多くの方に実証済みです。
何を身に付けるにも投資が必要です。カスタマーさんのように本に書いてある通りに実 践いただく方が増える事を願ってやみません。もし効果が上がらなかったり分からない事があればメール頂ければ出来る限りお答え致します。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
大石 健一
1964年東京生まれ。中央大学経済学部卒業後大手証券会社に勤務。94年に退職後、「かたい人ほど気持ちがいいビジョンヨガ」を開発。以来その普及に努めている。また、熟睡できない人のために、いかにしたら熟睡できるかをビジョンヨガを使って指導している。2003年に「熟睡できるボディーワークと体内時計が目を覚ます」というテーマでセルフヒーリングCDを発売(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1964年東京生まれ。中央大学経済学部卒業後大手証券会社に勤務。94年に退職後、「かたい人ほど気持ちがいいビジョンヨガ」を開発。以来その普及に努めている。また、熟睡できない人のために、いかにしたら熟睡できるかをビジョンヨガを使って指導している。2003年に「熟睡できるボディーワークと体内時計が目を覚ます」というテーマでセルフヒーリングCDを発売(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
