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出版社 / 著者からの内容紹介
ファッションだけでなく、ライフスタイルでも20代~30代のトレンドリーダーであるSHIHO。彼女とスポーツブランドadidasが共同で新しいトレーニング法を収録したDVD。ヨガ、ランニング、フットサル、テニス、スイミング、ゴルフの6つのスポーツに必要な基本的なトレーニング法を1セット3分単位でわかりやすく解説。
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5つ星のうち 5.0
おうちヨガより良いです！,
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レビュー対象商品: 3分間トレーニング method by adidas/performance:SHIHO (単行本)
おうちヨガも購入していますが、ダイエット目的、ふだん運動されない方には断然こちらをオススメします！【オススメ理由】 ・きちんとトレーニングの説明があり、初心者にも安心 （解説あり、なしモードが選択できるので慣れたらoffでできます！） ・おうちヨガより画像がキレイ。 （南の島で夕焼けや、海をバックに撮影されていて非常にキレイです） ・太陽礼拝など3分でできるヨガもあり
11 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
■特に肩こりにきく！,
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レビュー対象商品: 3分間トレーニング method by adidas/performance:SHIHO (単行本)
クールダウンのストレッチまで含めて約３０分のエクササイズです。固まった体を無理なくストレッチしつつ、ちょっと筋力アップも目指すという感じで、 全部終わると本当に気持ちよくなります。体があったまるんですよね。 これからの季節なら汗をかきにくい人も汗をかきそうです。 （私は、すでにうっすら汗かいちゃいますけど） テニスと水泳の部分では、肩周りをガシガシ動かすので肩こりに効きます！ あとランニングのところでは、外反ぼし予防のエクササイズがあるのもウレシイです。 海外ロケで風景や海が美しいので、見た目的にも満足しますし、ナレーション以外に 監修されたトレーナーのワンポイントアドバイス（どの部位にきくのか等）が本当に 役立ちます。 久々に価値ある買い物でした。皆さんも是非是非。
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
とてもよい！！,
By いおり (兵庫県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 3分間トレーニング method by adidas/performance:SHIHO (単行本)
レビューで好評価だったので購入して、始めたところ、サポートの音声も入ってるしペースも丁度いいくらいで、身体が温まり、全身に効いてる感じがします。 胸の筋力を鍛える体操が入ってるおかげでしょうか？納豆を食べるのと併用してたら 胸にハリが感じられました。 これからも続けて毎日の習慣にしていきたいです。
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