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出版社 / 著者からの内容紹介
ファッションだけでなく、ライフスタイルでも20代~30代のトレンドリーダーであるSHIHO。彼女とスポーツブランドadidasが共同で新しいトレーニング法を収録したDVD。ヨガ、ランニング、フットサル、テニス、スイミング、ゴルフの6つのスポーツに必要な基本的なトレーニング法を1セット3分単位でわかりやすく解説。
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3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
おうちヨガも購入していますが、ダイエット目的、ふだん運動されない方には断然こちらをオススメします！
【オススメ理由】
・きちんとトレーニングの説明があり、初心者にも安心
（解説あり、なしモードが選択できるので慣れたらoffでできます！）
・おうちヨガより画像がキレイ。
（南の島で夕焼けや、海をバックに撮影されていて非常にキレイです）
・太陽礼拝など3分でできるヨガもあり
【オススメ理由】
・きちんとトレーニングの説明があり、初心者にも安心
（解説あり、なしモードが選択できるので慣れたらoffでできます！）
・おうちヨガより画像がキレイ。
（南の島で夕焼けや、海をバックに撮影されていて非常にキレイです）
・太陽礼拝など3分でできるヨガもあり
11 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
クールダウンのストレッチまで含めて約３０分のエクササイズです。
固まった体を無理なくストレッチしつつ、ちょっと筋力アップも目指すという感じで、
全部終わると本当に気持ちよくなります。体があったまるんですよね。
これからの季節なら汗をかきにくい人も汗をかきそうです。
（私は、すでにうっすら汗かいちゃいますけど）
テニスと水泳の部分では、肩周りをガシガシ動かすので肩こりに効きます！
あとランニングのところでは、外反ぼし予防のエクササイズがあるのもウレシイです。
海外ロケで風景や海が美しいので、見た目的にも満足しますし、ナレーション以外に
監修されたトレーナーのワンポイントアドバイス（どの部位にきくのか等）が本当に
役立ちます。
久々に価値ある買い物でした。皆さんも是非是非。
固まった体を無理なくストレッチしつつ、ちょっと筋力アップも目指すという感じで、
全部終わると本当に気持ちよくなります。体があったまるんですよね。
これからの季節なら汗をかきにくい人も汗をかきそうです。
（私は、すでにうっすら汗かいちゃいますけど）
テニスと水泳の部分では、肩周りをガシガシ動かすので肩こりに効きます！
あとランニングのところでは、外反ぼし予防のエクササイズがあるのもウレシイです。
海外ロケで風景や海が美しいので、見た目的にも満足しますし、ナレーション以外に
監修されたトレーナーのワンポイントアドバイス（どの部位にきくのか等）が本当に
役立ちます。
久々に価値ある買い物でした。皆さんも是非是非。
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