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出版社/著者からの内容紹介
今、大人のバレエが静かなブームです。何歳からでも始められるバレエは、大人の女性にとって格好の身体トレーニング。
本書では、バレエの本質となる基本のステップやポーズを覚えながら、体や筋肉の動かし方を覚え、ストレッチ&エクササイズとレッスンを行います。痩せることよりも筋肉を鍛え、立ち姿や動作を美しくすることで、美しく若々しい肉体を作ります。無理せず、楽しく、自分のペースで。
新国立劇場バレエ研修所主任講師の豊川先生が懇切丁寧に指導します。
本書では、バレエの本質となる基本のステップやポーズを覚えながら、体や筋肉の動かし方を覚え、ストレッチ&エクササイズとレッスンを行います。痩せることよりも筋肉を鍛え、立ち姿や動作を美しくすることで、美しく若々しい肉体を作ります。無理せず、楽しく、自分のペースで。
新国立劇場バレエ研修所主任講師の豊川先生が懇切丁寧に指導します。
内容（「BOOK」データベースより）
長い歴史のなかでつちかわれてきたバレエのメソッドで、美しい引き締まった体をつくっていきませんか?本書は、ストレッチやエクササイズから始まって、バレエの本質となる基本の動作を覚える本です。痩せることよりも筋肉を鍛え、立ち姿や動作を美しくすることで、美しく若々しい肉体をつくります。無理せず、楽しく、自分のペースで。さあ、バレエを始めましょう。
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最も参考になったカスタマーレビュー
48 人中、46人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本
大人になってバレエを始めました。
この本は特に前半が役に立ちます。
家でできる「朝晩の簡単ストレッチ」と「バレエ向きの体をつくる」は
ぜひ実践して、週１のレッスンに備えたいところです。
後半は、バーレッスン内容となっています。
私は２箇所のレッスン教室経験があるのですが、
初心者のためのレオタード選び、教室選び、マナーなどにも
簡単に触れてあって、とてもわかりやすいです。
全編イラストなのですが、むしろ写真よりわかりやすい気がします。
細かなアドバイスも書き込まれているので、
先生からの注意を思い出せるし、そばに置いておきたい一冊です。
この本は特に前半が役に立ちます。
家でできる「朝晩の簡単ストレッチ」と「バレエ向きの体をつくる」は
ぜひ実践して、週１のレッスンに備えたいところです。
後半は、バーレッスン内容となっています。
私は２箇所のレッスン教室経験があるのですが、
初心者のためのレオタード選び、教室選び、マナーなどにも
簡単に触れてあって、とてもわかりやすいです。
全編イラストなのですが、むしろ写真よりわかりやすい気がします。
細かなアドバイスも書き込まれているので、
先生からの注意を思い出せるし、そばに置いておきたい一冊です。
11 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本
イラストもかわいくて、初心者のバレエレッスンの復習になりました。言葉も覚えられます。あと、ＤＶＤがあれば尚良いです。
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