商品の説明
内容紹介
その日いちばん肌に効く美容法があった!肌は毎日変わるもの。だからいつも同じケアをしていては、美しくなれません。“女性の周期”に合わせたスキンケアで、最小のチカラで最大のキレイを手に入れる肌のカレンダー。
内容（「BOOK」データベースより）
あんなにニキビで悩んでいた私が、研修医時代に準ミス日本受賞。秘密は“女性の周期”に合わせた攻めと守りのスキンケア。その日、いちばん肌に効く美容法がひと目でわかる。
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形式:単行本（ソフトカバー）
すごく目新しいことが書いてあるわけではないのですが、生理1日目から２８日目まで、見開きで読めるアドバイスがとても参考になります。私はホルモンバランスによって大人ニキビができてしまったり、生理痛もひどかったり・・・生理前数日はカフェインをあまり摂らないほうが良いとあったので、ハーブティーに切り替えたり、保湿を重視しました。それがとても的確で、改善したので手放せない一冊となりそうです。
朝起きたら必ずその日のページを見て、気を付けると体調と肌が上向きになります。
朝起きたら必ずその日のページを見て、気を付けると体調と肌が上向きになります。
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形式:単行本（ソフトカバー）
大人ニキビに悩まされていて
食生活にも化粧品にも気をつけてるのに…
やっぱりホルモンのせい？と思っていたときに見つけました。
生理の２８日周期に則して
生理期、卵胞期、排卵期、黄体期、生理前期の５つの時期ごとに
一日一日気をつけるといいことや
１年１３ヶ月（２８日周期なので）ごとの過ごし方も書いてあります。
そしてサイクルごとに適した食生活や美容の豆知識もすごくタメになります。
確実にニキビも減ってるし…
うる艶肌めざしてがんばるぞ☆
食生活にも化粧品にも気をつけてるのに…
やっぱりホルモンのせい？と思っていたときに見つけました。
生理の２８日周期に則して
生理期、卵胞期、排卵期、黄体期、生理前期の５つの時期ごとに
一日一日気をつけるといいことや
１年１３ヶ月（２８日周期なので）ごとの過ごし方も書いてあります。
そしてサイクルごとに適した食生活や美容の豆知識もすごくタメになります。
確実にニキビも減ってるし…
うる艶肌めざしてがんばるぞ☆
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形式:単行本（ソフトカバー）
この本の内容を実行したら綺麗になった、という体験を見たので買ってみました。
内容自体は、皮膚科医の知識を生かした、肌サイクルに沿って、摂取するものや生活などについて。なので悪くはないんですが、何せ私は顔にアトピーが出ていて、とにかく何とかしたくて、読んでみたのですが・・・。この本では私の用途には合わなかったようですね。著者の先生の実行前、実行後の写真が出ていますが、彼女の場合ニキビ肌ですから。やはりアトピーとは訳が違います。まあ子供の頃から数十年来の付き合いのアトピーが、若干1ヶ月で綺麗になる程甘くはないので、仕方ないといえばそうかもしれませんが・・・。
なので、アトピーなどの深刻な肌トラブルが無い人向けですね。
内容自体は、皮膚科医の知識を生かした、肌サイクルに沿って、摂取するものや生活などについて。なので悪くはないんですが、何せ私は顔にアトピーが出ていて、とにかく何とかしたくて、読んでみたのですが・・・。この本では私の用途には合わなかったようですね。著者の先生の実行前、実行後の写真が出ていますが、彼女の場合ニキビ肌ですから。やはりアトピーとは訳が違います。まあ子供の頃から数十年来の付き合いのアトピーが、若干1ヶ月で綺麗になる程甘くはないので、仕方ないといえばそうかもしれませんが・・・。
なので、アトピーなどの深刻な肌トラブルが無い人向けですね。
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