25歳からはじめるスローダイエット (CUBE SAIZ) [単行本]

2500万ヒットを誇るサイトがついに書籍になりました! 25歳くらいになると、体の新陳代謝が落ちてきて、若いうちはきいていた無茶なダイエットはきかなくなります。大人の体には大人の体に合ったダイエットをしなければいけませんが、それがこの「スローダイエット」です。 「食べても太りにくい食材は?」「甘いものがどうしても食べたい!」「コンビニのお弁当って絶対食べちゃだめ?」など素朴な疑問への答えから、カラーでわかりやすいダイエットレシピまで、いろんな角度から、大人のためのダイエットを紹介します。 年齢と生活に根ざした方法で、キレイに楽しく、ゆっくりやせられます!

2500万ヒットを誇るダイエットサイトが本になりました。ゆっくり、食べたらキレイにやせた!からだを大切にする25歳からのダイエット。

スローダイエットの3つの基本食材、スイーツやコンビニとのつきあい方など、リラックスしてダイエットを楽しむための50のヒントを紹介。美しく、健康に、きれいになるレシピも掲載。

25歳というと、「お肌の曲がり角」と言われるように、女性にとっては特別な年齢。ちょうどこの頃に体の新陳代謝が衰えてくるのです。そのため、それまでは効果のあったダイエット方法は効きにくくなってしまいます。
とはいえ、25歳を過ぎても女心は変わりません。きれいになりたい、やせたいという気持ちは、いくつになっても同じです。
そんな時にぴったりなのがこのスローダイエット。大人の余裕で、無茶をせず、楽しくゆっくり、しかも健康にやせられる、理想的な方法です。
テーマは「ダイエットはキッチンからはじまる」。
たった20分でできるピザや、雑穀を使ったサラダなど、簡単ですぐ出来るメニューのレシピも豊富なので、とても気軽に始められます。ダイエットの大敵、スイーツやコンビニ惣菜も、ほんのちょっとの工夫で、我慢せずにおいしくいただけます。
「我慢」より「工夫」重視で、からだに合った大人のダイエットを始めましょう! --出版社からのコメント

ダイエットに関する総合的なサイト「slowdiet.com」を企画運営しているプロジェクトチーム。サイトは開設以来、2500万ヒットを誇る。

どうして、私たちはダイエットに熱中するのでしょう。あらためて考えてみると、ちょっと不思議です。
「ダイエットしなきゃ」と思うきっかけは、人それぞれでしょう。
なんとなく自分の体型に不満だから。ふと鏡を見たとき「こんなはずじゃない」と思ったから。何かにトライすることで、満足感や達成感が得られるから。
何度失敗しても、リバウンドがきても、懲りずにダイエットするのは、たぶんそのためでしょう。
そう、実はダイエットは楽しい。
でも、結果として、からだや心が傷ついているのなら、それはやはり悲しいことです。
傷ついたり、悲しんだり、「やせなきゃ」と強迫観念にとらわれたりしないためには、食べること、からだや心に対する「気づき」が必要です。
キーワードは「ゆっくり」です。
何をするにしても、急いであわててするよりも、ゆっくりゆったりした方が楽しいし、一見遠回りだと思える道が、実はいちばんの近道だったりしますよね。