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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
新開発ヨガメニューと半日断食で、お腹のぜい肉が消える!ベストセラー『骨格美人ヨガ』の著者による、ダイエットの決定版。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
藤田 かおり
Re3(リスリー)代表。ヨガ歴14年。2003年に「Re3ニューヨークヨガ」を開講。NYスタイルのヨガに東洋医学とリラクゼーションの要素を取り入れたオリジナルプログラムのレッスンが人気を集め、生徒数は1500名を超える。Re3本校でのレッスンに加え、カルチャーセンターでも10講座以上を展開。Re3の「インストラクター養成講座」では毎年約60名のヨガ講師を輩出している。初めての著書『ゆがみ体質を治す!骨格美人ヨガ』(幻冬舎刊)が10万部を超えるベストセラーとなり、テレビや雑誌で紹介された(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
Re3(リスリー)代表。ヨガ歴14年。2003年に「Re3ニューヨークヨガ」を開講。NYスタイルのヨガに東洋医学とリラクゼーションの要素を取り入れたオリジナルプログラムのレッスンが人気を集め、生徒数は1500名を超える。Re3本校でのレッスンに加え、カルチャーセンターでも10講座以上を展開。Re3の「インストラクター養成講座」では毎年約60名のヨガ講師を輩出している。初めての著書『ゆがみ体質を治す!骨格美人ヨガ』(幻冬舎刊)が10万部を超えるベストセラーとなり、テレビや雑誌で紹介された(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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12 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
リラックスしてゆったりヨガをするには向いていないと思います。
ヨガというか、トレーニングっぽい感じです。
DVDは、通してみると「この動作を３回」などと説明してくれますが、
１度行なったらすぐ次の動作に移ってしまい、いちいちDVDを止めるか、
１つ１つ見ていくしかないので面倒です。
ヨガというか、トレーニングっぽい感じです。
DVDは、通してみると「この動作を３回」などと説明してくれますが、
１度行なったらすぐ次の動作に移ってしまい、いちいちDVDを止めるか、
１つ１つ見ていくしかないので面倒です。
9 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
2週間で結果を出すには、やはりそれなりの気合が必要ですが、
けっこうあれこれと制約があります。
まず、時間が必要。朝は問題ないけど、夜は最低1時間、みっちり向き合える時間を作らなくてはいけませんね。
動作や呼吸が複雑でDVDを見ながらでないとできないものも多いし、説明にある時間内では絶対終了しません。
次に、「ちょっとしたヨガ」ではないハードな運動だから、体調不良のときとか酔っ払ってるとか、おなか一杯状態だと無理。
トレーニングを始める前も節制しないと厳しいかも。
最後に・・・ある程度柔軟性のある体ではないと、ポーズを作れません。
初心者対象というよりは、ヨガをかじったことがある人（または超柔軟な人）向けですね。
ただ、そういう方がいまさらくびれる必要があるか疑問ですけど（笑）
けっこうあれこれと制約があります。
まず、時間が必要。朝は問題ないけど、夜は最低1時間、みっちり向き合える時間を作らなくてはいけませんね。
動作や呼吸が複雑でDVDを見ながらでないとできないものも多いし、説明にある時間内では絶対終了しません。
次に、「ちょっとしたヨガ」ではないハードな運動だから、体調不良のときとか酔っ払ってるとか、おなか一杯状態だと無理。
トレーニングを始める前も節制しないと厳しいかも。
最後に・・・ある程度柔軟性のある体ではないと、ポーズを作れません。
初心者対象というよりは、ヨガをかじったことがある人（または超柔軟な人）向けですね。
ただ、そういう方がいまさらくびれる必要があるか疑問ですけど（笑）
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
最初の１週間は30分間のプログラム。
２週間目は１時間のプログラムです。
前々からヨガには興味があって、このプログラムを始める３カ月ほど前から週１でヨガ教室に通っていましたが、家では何もしていませんでした。
ちょっとキツイですから、続けるのにはそれなりに気合いがいります。
とにかく１回DVDの通りに体を動かして、最低でも２セットは繰り返すので「１回目はここができなかったから、２回目はそこにポイントを置いてやってみよう」という感じでやりました。
それでもできなかったら本でポイントを確認して、藤田先生の写真を見て完成型のイメージを持つ。
というのを繰り返しています。
DVDではポーズをとっている時に先生がポイントを教えてくれるので、本だけのものより、体を動かすことに集中できるのが楽。
動きの流れもわかりやすいですし、初心者だとどの程度ポーズをとっていればいいのかわからないですが、DVDの通りでいいのでゆっくり過ぎず早過ぎず一定の速度でできるのもいいと思いました。
自分のポーズが少しずつお手本に近付いていくのが、すごく楽しいです。
お腹をひねったときに内臓も動いてるのがわかって面白い！
やり始めて３週間になりますが、便秘解消・代謝アップはすごく感じます。
それに食べる量が自然と抑えられてきます。
体重ががくっと減ったということはないですが、体は確実に締まりました。
旦那の御墨付き！
２週間目は１時間のプログラムです。
前々からヨガには興味があって、このプログラムを始める３カ月ほど前から週１でヨガ教室に通っていましたが、家では何もしていませんでした。
ちょっとキツイですから、続けるのにはそれなりに気合いがいります。
とにかく１回DVDの通りに体を動かして、最低でも２セットは繰り返すので「１回目はここができなかったから、２回目はそこにポイントを置いてやってみよう」という感じでやりました。
それでもできなかったら本でポイントを確認して、藤田先生の写真を見て完成型のイメージを持つ。
というのを繰り返しています。
DVDではポーズをとっている時に先生がポイントを教えてくれるので、本だけのものより、体を動かすことに集中できるのが楽。
動きの流れもわかりやすいですし、初心者だとどの程度ポーズをとっていればいいのかわからないですが、DVDの通りでいいのでゆっくり過ぎず早過ぎず一定の速度でできるのもいいと思いました。
自分のポーズが少しずつお手本に近付いていくのが、すごく楽しいです。
お腹をひねったときに内臓も動いてるのがわかって面白い！
やり始めて３週間になりますが、便秘解消・代謝アップはすごく感じます。
それに食べる量が自然と抑えられてきます。
体重ががくっと減ったということはないですが、体は確実に締まりました。
旦那の御墨付き！
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