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出版社/著者からの内容紹介
たった3歩のウォーキングで誰もが「女らしく」「キレイに」「やせる」！！ テレビ フジテレビ系「笑っていいとも」、 NHK 「おしゃれ工房」、日本テレビ系「おもいッきりテレビ」 雑誌 「女性自身」「saita」「BAILA」で大ブームに ウォーキングでやせるというのは、もちろん大事ですが、それにプラスして元気になれるということも大切です。ウォーキングを毎日続けることにストレスを感じてしまったらそれは、失敗です。最初から完璧にやろうとしなくてもOK！まずは見よう見まねでいいのです。うまくできないウォーキングはやらなくてもいい。自分にもできそうなウォーキングを1日1種類、1メートルでもいいから毎... 続きを読む |
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