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商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
たった3歩のウォーキングで誰もが「女らしく」「キレイに」「やせる」！！
テレビ フジテレビ系「笑っていいとも」、
NHK 「おしゃれ工房」、日本テレビ系「おもいッきりテレビ」
雑誌 「女性自身」「saita」「BAILA」で大ブームに
ウォーキングでやせるというのは、もちろん大事ですが、それにプラスして元気になれるということも大切です。ウォーキングを毎日続けることにストレスを感じてしまったらそれは、失敗です。最初から完璧にやろうとしなくてもOK！まずは見よう見まねでいいのです。うまくできないウォーキングはやらなくてもいい。自分にもできそうなウォーキングを1日1種類、1メートルでもいいから毎日続けられれば確実に体は締まります。――（本文より）
テレビ フジテレビ系「笑っていいとも」、
NHK 「おしゃれ工房」、日本テレビ系「おもいッきりテレビ」
雑誌 「女性自身」「saita」「BAILA」で大ブームに
ウォーキングでやせるというのは、もちろん大事ですが、それにプラスして元気になれるということも大切です。ウォーキングを毎日続けることにストレスを感じてしまったらそれは、失敗です。最初から完璧にやろうとしなくてもOK！まずは見よう見まねでいいのです。うまくできないウォーキングはやらなくてもいい。自分にもできそうなウォーキングを1日1種類、1メートルでもいいから毎日続けられれば確実に体は締まります。――（本文より）
内容（「BOOK」データベースより）
今年のダイエットはこれでキマリ。たった3歩のウォーキングで誰もが「女らしく」「キレイに」「やせる」。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
40 人中、40人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ウォーキングダイエット始めてから約20日。なんと、試着しないで買ってしまい、はけなかったＧパンが、履けるようになりました。すごーい。
一見変というかコミカルな運動ですが、だからこそやっていて楽しいし、続けられるのかなと思います。道具もいらないので、ちょっとした時間にすぐ出来るのもうれしいです。
一見変というかコミカルな運動ですが、だからこそやっていて楽しいし、続けられるのかなと思います。道具もいらないので、ちょっとした時間にすぐ出来るのもうれしいです。
31 人中、31人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
家の中でも手軽で楽しく。たった3歩のスペースがあればできてしまう。本当に驚き！！実際に家の中で試してみました。10分間歩いただけでなんとウエストが1センチ減。太ももや腹筋も鍛えられているのが実感できました。でも、決して苦しくないんです。3日やったら何と、肩こりまで解消するという嬉しいおまけ付でした。
35 人中、33人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
最近テレビや雑誌で見かけるこの方の運動、ある女性雑誌を見ながらやってみました。
それで「見事なＯ脚」が「なんとなくＯ脚」になり、お尻と太ももが目に見えて細くなりました。
２週目くらいから変化がわかって楽しかったですよ。
これがキッカケでこの本も買ってみたのですが、ダイエット本というよりもスタイルを良くする本って感じです。
姿勢が悪かったり、歩き方がヘンだったり、脚がいがんでる人にはかなりお勧めです。
いまは下半身がすっきりしてスカートがゆるいの。
道具とかいらないし、家でできるし、本代1200円だけだと思うとナットクでした。
それで「見事なＯ脚」が「なんとなくＯ脚」になり、お尻と太ももが目に見えて細くなりました。
２週目くらいから変化がわかって楽しかったですよ。
これがキッカケでこの本も買ってみたのですが、ダイエット本というよりもスタイルを良くする本って感じです。
姿勢が悪かったり、歩き方がヘンだったり、脚がいがんでる人にはかなりお勧めです。
いまは下半身がすっきりしてスカートがゆるいの。
道具とかいらないし、家でできるし、本代1200円だけだと思うとナットクでした。
最近のカスタマーレビュー
優秀
運動系ダイエットが好きで、色んな本を参考にしましたが、デュークさんの本は抜群に効果があります。... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: 秋蜜柑
狭いアパートでも可！
意識していけば、狭いアパートでもダイエット効果あり！と思います。実際、飲みすぎてもきちんとウォーキングをしていれば、急激に太ることはなくなりましたよ。
投稿日: 12か月前 投稿者: miz
私のダイエット・バイブル
次から次へと新しいダイエット本が出る昨今、この著者の「1mウォーキング」はやや下火になったかもしれませんが、色々試した私の実感として、やはりこれが一番です。続きを読む
投稿日: 2009/6/30 投稿者: mery*yan*happy*3d
私の人生を変えた一冊。
ピタピタタイツのおっちゃん。
あっちかもしれない。というデューク氏のイメージを１８０度変えた本。... 続きを読む
あっちかもしれない。というデューク氏のイメージを１８０度変えた本。... 続きを読む
投稿日: 2008/3/28 投稿者: love2
これなら毎晩続けられる
ついつい、毎晩やってしまう手軽なダイエット方法が載っています。
姿勢もよくなるし、普段使わない筋肉も使うので気持ち良いです。... 続きを読む
姿勢もよくなるし、普段使わない筋肉も使うので気持ち良いです。... 続きを読む
投稿日: 2007/8/27 投稿者: RLeaders
どこまで歩いていくのでしょうか？
すごく評判になってますね、このウォーキング。
動きの一つ一つは、簡単で事務所のコピー待ちや、... 続きを読む
投稿日: 2004/11/16 投稿者: エンリケ・平賀
2週間がんばりました
子供と遊び感覚で毎日頑張りました！体重ははっきり言ってまだ変わりませんが･･ウエストはかなり変わりましたよ＾＾旦那が喜んでます☆これからも続けます~
投稿日: 2004/8/9 投稿者: maami15
今、頑張っています（＾＾）
この本を買ってから約1週間。
けっこうはまっています。
なんと言っても「わかりやすい！！」... 続きを読む
けっこうはまっています。
なんと言っても「わかりやすい！！」... 続きを読む
投稿日: 2004/6/20 投稿者: ゆらんママ
やる気満々ではじめるなら！
家の中１メートルでいい、というウォーキング。たった数歩歩くだけでも確かに書いてある通り意識して歩くと、結構つらい。すぐに筋肉痛になってしまう軟弱ものの私でした。普... 続きを読む
投稿日: 2003/9/27 投稿者: osakana
前著に比べて◎
前著は、商品の紹介という色が濃く、
「この商品を買わないと良くならないよ！」という感じでした。... 続きを読む
「この商品を買わないと良くならないよ！」という感じでした。... 続きを読む
投稿日: 2003/7/11 投稿者: おじゅん
リストマニア
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