掲載されているレシピは、おいしそうとか、珍しいというものでなくオーソドックスなものばかり。ただ地味なレシピにだまされることなかれ。どのような食材をどう調理し、味付けるとストック料理になるかのヒント集としては最高です。特に食材の選択、酢、香辛料の使い方については、参考になる点が多かったです。
本書に掲載されているレシピはメインではなくサイドメニューが中心です。自炊ではメインメニューはすぐ決まるのですが、サイドメニュー、追加の1品を手間ひまかけずにどうつくるかが悩みのタネです。それを週末にまとめ作りしておけば、調理の手間はぐっとはぶけて、外食に頼らず健康的な食生活が送れると思います。
本書を手に取るであろう多くの自炊初心者にとって、火が通るまでの目安時間が明記されていないという点でマイナスをつけさせていただきました。