朝日新聞の広告をみて、購入しました。クノンボールという黄色ボールが、本についています。
トレーニングのハウツーも詳しく写真入りで図解されていますが、「まずはもんだり、ふんだりしてください」とあったので、面倒はさておき、仕事をしながらデスクの下で足で転がしたり、テレビをみているときに抱いたり、もんだりと、身近においてみましたが、使用3日間で、なんと足のむくみが早くも解消してきました。
いまは、仕事中にひざにはさむようにしてみていますが、うちももの筋肉が締まってきたのを実感しています。
運動したあとに感じるような、足の張りを感じるので、現在鍛えられている最中と思います。
あと、感触がなんとも気持ちがいい……というのもいいのかもしれません。
使いなれたクッションのように、なんとなく家にいると手にしているようになりました。
私は非常にめんどくさがりで、すぐに飽きるので、この点がありがたいですね。
体力のない高齢の方には、特にいいかもしれません。(ちなみに私は30代男性です)
おすすめです。