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出版社/著者からの内容紹介
「この本のエッセンスを私は実践して、元気で９５歳を突破！」
日野原重明先生（聖路加病院名誉院長）が大推薦の「年を取らない、病気になら
ない」長寿食！ 高血圧から認知症予防、シミ・シワ対策まで食べて治す法。
日野原重明先生（聖路加病院名誉院長）が大推薦の「年を取らない、病気になら
ない」長寿食！ 高血圧から認知症予防、シミ・シワ対策まで食べて治す法。
内容（「BOOK」データベースより）
糖尿病の人で100歳まで生きた人はいない。つまり、年齢とともに衰えやすい「インスリン」を大事にすることが、健康長寿に直結する。そのためには、朝昼晩に何をどう食べたらいいか―100歳で元気に活躍する人に共通する「健康長寿食」。
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14 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
アンチエイジング関係の本は、３０代、４０代（特に女性）をターゲットにした本が多い中、この本は５０歳以上からでも食生活に気をつけることで長寿を目指すことができると説いています。内容は医学的根拠に基づいており信頼できますし、字は大きめでイラストもあり、高齢の方でも読みやすいと思います。献立のレシピまであり、読んだ日からすぐに実践できる内容です。
12 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
アンチエイジング、中でも長寿の秘訣を書いた本。内容としては長寿のための食事法についてまとめられています。
医学的な根拠から、「インスリン」を重視することが長寿につながるとしている。
このためには、朝昼晩に何をどう食べたらいいか献立やレシピまであるのでかなり実践しやすい。
また、文章は平易で読みやすい。健康で長生きという観点から日々の食事を見直すのに役立つ良書です。
医学的な根拠から、「インスリン」を重視することが長寿につながるとしている。
このためには、朝昼晩に何をどう食べたらいいか献立やレシピまであるのでかなり実践しやすい。
また、文章は平易で読みやすい。健康で長生きという観点から日々の食事を見直すのに役立つ良書です。
形式:単行本
食に関してそろそろ気をつけなければならない年齢に達し
この本のタイトルを目にし迷う事なく注文。
文章も読みやすく あっという間に読みきれます。
ｗｈｙ 太らずにいられるのか
ｗｈｙ 長生きできるのか
ｗｈｙ 若々しくいられるのか
誰もがそう思っているはずです。
この本から教わりました。
毎日のちょっとした食生活を改善する事で
何を食べてどうしたらいいのか？
難しい事なんて何もない事を知りました。
いつまでも若々しい自分をイメージしたい方に
お勧めしたい１冊です。
この本のタイトルを目にし迷う事なく注文。
文章も読みやすく あっという間に読みきれます。
ｗｈｙ 太らずにいられるのか
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ｗｈｙ 若々しくいられるのか
誰もがそう思っているはずです。
この本から教わりました。
毎日のちょっとした食生活を改善する事で
何を食べてどうしたらいいのか？
難しい事なんて何もない事を知りました。
いつまでも若々しい自分をイメージしたい方に
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