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内容紹介
■自信があれば9割うまくいく!
あらゆるビジネス・スキルに勝る最強の武器
「ぶっとい自信」のつくり方。
どれだけ流行りの仕事術やビジネス・スキルを身につけても、気持ちで負けていてはスキルは無力です。あるいは、仕事で実績を残しても、それを自分の中で自信に変えることができなければ意味がありません。あらゆるノウハウに勝るのは「自信」なのです。
ただ、単純に「自信を持とう」「もっと心を強くしよう」といっても、なかなかそうできないからこそ、多くの人は悩んでいるわけです。そのためには、ある程度のコツと工夫が必要です。
この本では、悪い習慣を断ち切り、常に自分の力を無条件に信じられるコツと工夫を解説します。
■こんな人にオススメ!
・他人に流されずに胸を張って自分らしく生きたい人
・ブレず動じず強くありたい人
・常に精神的な安定をほしい人
・他人とのコミュニケーションに自信を持ちたい人
・自信のあるときとないときとの差が激しい人
あらゆるビジネス・スキルに勝る最強の武器
「ぶっとい自信」のつくり方。
どれだけ流行りの仕事術やビジネス・スキルを身につけても、気持ちで負けていてはスキルは無力です。あるいは、仕事で実績を残しても、それを自分の中で自信に変えることができなければ意味がありません。あらゆるノウハウに勝るのは「自信」なのです。
ただ、単純に「自信を持とう」「もっと心を強くしよう」といっても、なかなかそうできないからこそ、多くの人は悩んでいるわけです。そのためには、ある程度のコツと工夫が必要です。
この本では、悪い習慣を断ち切り、常に自分の力を無条件に信じられるコツと工夫を解説します。
■こんな人にオススメ!
・他人に流されずに胸を張って自分らしく生きたい人
・ブレず動じず強くありたい人
・常に精神的な安定をほしい人
・他人とのコミュニケーションに自信を持ちたい人
・自信のあるときとないときとの差が激しい人
内容（「BOOK」データベースより）
なぜノウハウを学ぶだけではうまくいかないのか?あらゆるビジネス・スキルに勝る最強の武器「ぶっとい自分」のつくり方。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
28 人中、28人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
この本はノウハウ本ではありますが、細かいノウハウが箇条書きされている本でも、読んで癒やされる本でもありません。
ちょっとへこんだ時のための本ではないのです。
自信を持てと言われても持てない、悲観的にしかなれない、何をやってもうまくいかない、全く成長していない、
そんな気持ちが心を支配してしまって、抜け出したいのに抜け出せなくてもがいている人こそ読んでいただきたいです。
最初から最後まで、実践方法が連続的に書かれています。
初めから読んでその通りにできればいいですが、そうしないとならないわけではありません。
もがいている人は、簡単には変われるものではありません。劇的にも変わりません。
抜け出すためには訓練が必要なのです。訓練には時間がかかります。
だから、できそうなところから一つずつやってみてください。
1ヶ月に1つで十分です。
そして、何度も読み直して、新たな気づきを得て、もう1つ新しいことに取り組んでください。
1年後にそのうちの一つでも身について変わったと実感できたなら、とても幸せなことではありませんか。
そういう本です。
ちょっとへこんだ時のための本ではないのです。
自信を持てと言われても持てない、悲観的にしかなれない、何をやってもうまくいかない、全く成長していない、
そんな気持ちが心を支配してしまって、抜け出したいのに抜け出せなくてもがいている人こそ読んでいただきたいです。
最初から最後まで、実践方法が連続的に書かれています。
初めから読んでその通りにできればいいですが、そうしないとならないわけではありません。
もがいている人は、簡単には変われるものではありません。劇的にも変わりません。
抜け出すためには訓練が必要なのです。訓練には時間がかかります。
だから、できそうなところから一つずつやってみてください。
1ヶ月に1つで十分です。
そして、何度も読み直して、新たな気づきを得て、もう1つ新しいことに取り組んでください。
1年後にそのうちの一つでも身について変わったと実感できたなら、とても幸せなことではありませんか。
そういう本です。
16 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
いろんなノウハウを知ることより、まずは自信を持つこと。
そして、自信を持ち、伸ばすためには7つの力が必要で、
どのようにすればそれらの力を伸ばせるかが書かれています。
もう少し早く自分に読ませてあげたかった一冊。
個人的に印象に残った部分を以下に挙げてみます。
・自信を持つことに条件は要らない
欠点は自分の価値を落とすものではない。
ありのままの自分を受け入れる。
・心のよりどころとなる「成果」を見つける
「成果」は自信のための土台。そして、日々多くの「成果」を
生み出しているが、目に見えるものの方が少ない。
不安や問題に立ち向かうことでさえ、十分な「成果」である。
・自己批判を口に出さない
ネガティブなことは口に出すべきではない。
また、自己批判を口に出すことは、「自分に価値がない」
と自分で言っている。
・目標を実現して自信につなげるためには、「CREAM」が必要。
明確さ（Clarity）
現実性（Realism）
無駄のなさ（Economy）
活気（Activity）
手段（Means）
この５つ。
また、目標を他人と分かち合わない方が良いこともある。
そして、目標を達成する過程を楽しむことを忘れないようにすべき。
・ポジティブに考えるために必要な考え方
実現できた自分を想像する「ビジュアライゼーション」
プラス思考を引き出す「アンカリング」
良い面だけにフォーカスする「リフレｰミング」
防御せず力を抜いて「受け入れる」
自分を意識しない「デタッチメント」
個人的にはリフレｰミングが印象的。
自分に起きているほとんどのことは大概前向きな見方ができる。
この本には77の心理技術が書かれていますが、
心に残った部分のいくつかを少し変えるだけで
大きな効果が得られるように感じます。
また、以前に「「また会いたい」と思われる人の38のルール」と言う
本を読みましたが、それに共通する内容が多少ありました。
自信を持つことは、対人関係においてはまた会いたいと思われること
なのではないかと感じます。
そして、自信を持ち、伸ばすためには7つの力が必要で、
どのようにすればそれらの力を伸ばせるかが書かれています。
もう少し早く自分に読ませてあげたかった一冊。
個人的に印象に残った部分を以下に挙げてみます。
・自信を持つことに条件は要らない
欠点は自分の価値を落とすものではない。
ありのままの自分を受け入れる。
・心のよりどころとなる「成果」を見つける
「成果」は自信のための土台。そして、日々多くの「成果」を
生み出しているが、目に見えるものの方が少ない。
不安や問題に立ち向かうことでさえ、十分な「成果」である。
・自己批判を口に出さない
ネガティブなことは口に出すべきではない。
また、自己批判を口に出すことは、「自分に価値がない」
と自分で言っている。
・目標を実現して自信につなげるためには、「CREAM」が必要。
明確さ（Clarity）
現実性（Realism）
無駄のなさ（Economy）
活気（Activity）
手段（Means）
この５つ。
また、目標を他人と分かち合わない方が良いこともある。
そして、目標を達成する過程を楽しむことを忘れないようにすべき。
・ポジティブに考えるために必要な考え方
実現できた自分を想像する「ビジュアライゼーション」
プラス思考を引き出す「アンカリング」
良い面だけにフォーカスする「リフレｰミング」
防御せず力を抜いて「受け入れる」
自分を意識しない「デタッチメント」
個人的にはリフレｰミングが印象的。
自分に起きているほとんどのことは大概前向きな見方ができる。
この本には77の心理技術が書かれていますが、
心に残った部分のいくつかを少し変えるだけで
大きな効果が得られるように感じます。
また、以前に「「また会いたい」と思われる人の38のルール」と言う
本を読みましたが、それに共通する内容が多少ありました。
自信を持つことは、対人関係においてはまた会いたいと思われること
なのではないかと感じます。
21 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
以前、田中ウルヴェ京さんの『「１日３０秒」でできる新しい自分の作り方』を
読んでコーピングに興味を持ちました。
でもなかなか実践できなくて苦労していました。
この本は、自信を持つための「心の持ち方」をやさしく紹介していて、
かつ簡単に実践できそうな内容でした。
考え方だけでなく、具体的なノウハウもたくさん紹介されています。
打たれ弱い人、ブレない自分を作りたい人、
ついつい他人と比較ばかりしてしまう人などにはオススメの１冊です。
読んでコーピングに興味を持ちました。
でもなかなか実践できなくて苦労していました。
この本は、自信を持つための「心の持ち方」をやさしく紹介していて、
かつ簡単に実践できそうな内容でした。
考え方だけでなく、具体的なノウハウもたくさん紹介されています。
打たれ弱い人、ブレない自分を作りたい人、
ついつい他人と比較ばかりしてしまう人などにはオススメの１冊です。
最近のカスタマーレビュー
若い人向きかな？
最近凹む事が続き自信を付けたくて手にしました。
著者がポジティブに実践されていることが生々しく伝わってきます。... 続きを読む
著者がポジティブに実践されていることが生々しく伝わってきます。... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: 海山空地
本当に自信のない人向け
自分を悲観視してしまう癖のある人には大変参考になると思います。
そうでなく、自信をもっと付けたいなぁって人には、ちょっとくどい内容でした。
そうでなく、自信をもっと付けたいなぁって人には、ちょっとくどい内容でした。
投稿日: 23か月前 投稿者: ユカシュー
自信があることないこと
仕事をするようになってから、自分の自信の無さに気付き、
不安に押しつぶされそうな毎日を過ごしていました。... 続きを読む
不安に押しつぶされそうな毎日を過ごしていました。... 続きを読む
投稿日: 2009/6/14 投稿者: kemuri
自信という言葉に関心がない人こそ読んだほうがいいかも。
日経ウーマンで以前「自信」の特集を読んで、興味を持ったので買いました。... 続きを読む
投稿日: 2008/7/29 投稿者: こぞ
自信がある風に見えると徳ですよね
振りかえってみると自信満々に「はい！わかりました」と言っている人が良い仕事を任されています。私と実力は変わらないのに・・自分に自信をつけるだけでかなり人生が変わっ... 続きを読む
投稿日: 2008/7/29 投稿者: らーら
肝心なのは「自信」ですよねっ！
本のタイトルが染みました。すご〜く頑張って準備万端だったプレゼン発表に大失敗して、エラク落ち込んでいたところだったので、思わず買いました。真面目に努力した成果が出... 続きを読む
投稿日: 2008/7/29 投稿者: マーヤ
ぶっといのがやっぱりいいと思います！
最近、ここの出版社の本をよく書店で見かけ、面白いラインナップばかりだなぁ、って思っていました。... 続きを読む
投稿日: 2008/7/24 投稿者: jojo
リストマニア
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