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ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ 効率よくやせるための5つのダンス 10 Minute Solution:Fat Blasting Dance Mix [DVD]
 
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ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ 効率よくやせるための5つのダンス 10 Minute Solution:Fat Blasting Dance Mix [DVD]

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Product Details

  • Actors: ジェニファー・ガラーディ, Jennifer Galardi
  • Region: Region 2 (This DVD will probably NOT be viewable in other countries. Read more about DVD formats.)
  • Number of discs: 1
  • Studio:: コロムビアミュージックエンタテインメント
  • DVD Release Date: 2009/09/30
  • Run Time: 54 minutes
  • Average Customer Review: 4.3 out of 5 stars  See all reviews (3 customer reviews)
  • ASIN: B002IP4MOA
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Product Description

内容紹介

■輸入盤にも関わらず異例のヒットを続けている人気フィットネスDVD「10 Minute Solution: Fat Blasting Dance Mix」の日本語字幕版。
■スリムで美しいボディを手に入れる、1日10分楽しいダンス!

ベストセラー・インストラクター、ジェニファー・ガラーディ直伝のダンス・エクササイズが全部で5種類。
3種類のシェイプアップ・ダンスに加え、ヒップ&太もも、ウエストの部分やせダンス・プログラムを収録。これで、有酸素運動はもちろん、筋力トレーニングもしっかりカバー。各エクササイズはたったの10分。忙しいスケジュールの中でもラクに続けられます。5種類のダンスを別々に楽しんだり、気になる部分の引き締め効果を狙ってミックスするなど、プログラミングもあなた次第。もちろん、すべてを通してこなせば、50分間の本格的なダンス・エクササイズとして、さらに効果はアップします!

▲シンプル・スリムアップ(10分)
ダンス未経験でも続けられるシンプルなダンスで、楽しみながらシェイプアップ。

▲カロリー・メルト(10分)
ステップ・アップ・バージョン。エネルギッシュなダンスで徹底的にカロリーを燃焼しよう。

▲ファット・バーニング・パーティー(10分)
誰でも楽しめるパーティー・ナンバー。脂肪をとことん燃焼して、引き締まったボディを手に入れよう。

▲ヒップ&レッグ・バスター(10分)
気になる下半身を集中攻撃。ヒップと太ももを集中的にシェイプアップ。

▲ウエスト・アタック(10分)
ウエストの引き締めに効果抜群のルーティン。これで腹筋を徹底的に鍛えて、くびれを作ろう。

◎インストラクター
ジェニファー・ガラーディ。トップ・フィットネス・インストラクターであり、プロ・ダンサー。業界での彼女の評価は非常に高く、発売された6本のDVDはどれもベストセラーとなっている。そのユーモアたっぷりのキャラクターと、楽しみながら続けられるエクササイズで、彼女のダンスクラスは常に大人気だ。彼女が特に重視するのは、正しいフォームを保つことと、身体の軸を安定させること。日常生活においても、この2つを意識するよう勧めている。

◎カスタマイズ・ワークアウト機能搭載
メニュー画面から、好きなエクササイズを好きな順番に5つまで選ぶことができます。その日の体調や時間、気分に合わせて、自由に組み合わせることにより、無理のないダイエットが続けられます。

約53分/4:3(C)2009 Anchor Bay Entertainment, Inc. All Rights Reserved.


内容(「キネマ旬報社」データベースより)

某大手ネットショップで輸入盤にも関わらず異例のヒットを続けている人気フィットネスDVDの日本語字幕版。トレーナーのジェニファー・ガラーディが、各10分、5種類のダンスエクササイズをレクチャーする。楽しく痩せたい貴方に打って付けの1枚。

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8 of 8 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars ポイントは日本語字幕で確認, 2009/10/9
By グルグル (名古屋) - See all my reviews
こちらでの、輸入版10 Minute Solution: Fat Blasting Dance Mix [DVD] [Import]のレビューがよかったので、購入しました。
他のレビューにあるとおり、本当に買ってよかったです!!
各10分で短い、小スペースでできる、なのに汗がでて効いています。
私は10分だと少し物足りないので、プログラム機能を使って、脂肪燃焼系1種類とウエストアタック、合計20分をしています。

日本版なので、日本語字幕があります。
「必ずヒザが足首の上にくるよう注意して」「腰を落としたら息を吸う」など、最初から最後までずーーっとジェニファーがしゃべっています。英語が苦手な人は、日本版がおすすめです。「ポパイみたいな動きでしょ」「アイスクリームをすくい取るように」とか、笑っちゃうようなたとえもあり、楽しくできました。

欲をいえば吹き替えのほうがよかったのですが、寝てする運動ではなく、TV画面を見ながらできるエクササイズなので、日本語字幕でも問題なくできました。
私はダンス未経験者ですが、ダンス初心者上級者、クラブ世代ディスコ世代、みんなにお薦めできるDVDです。
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5 of 5 people found the following review helpful:
3.0 out of 5 stars 構成は好きです, 2009/10/9
By だんさー (東京都) - See all my reviews
ビリー、ヒップホップアブス、パワーヨガ等自宅系DVDエクササイズをいろいろと経験してきました。ヒップホップ系のダンスの経験も少々あります。
手持ちのDVDにややマンネリを感じていたため、新しいエクササイズDVDを探していました。
このDVDの輸入盤がとてもレビュー評価が高かったのと、10分のプログラムが5本、という構成が気に入って購入しました。

・シンプルスリムアップ
・カロリーメルト
・ファットバーニング
・ヒップ&レッグ
・ウエストアタック
という5本の構成になっており、そのうちシンプルスリムアップ、カロリーメルト、ウエストアタック
を実行しました。(日本盤は、好きなプログラムを5本まで自由に選択できる機能がついています)
シンプルスリムアップ、カロリーメルトはどちらかというとエアロビックス的な動きなので、ヒップホップダンスを期待している方には物足りないかもしれません。でも、それなりに汗はかくので、脂肪燃焼効果は期待できそうです。
ウエストアタックは、おへそより上のウエスト部分にはまあまあ効きそうですが、腹筋が筋肉痛になるほどハードな内容ではありません。

 感想としては、それほどハードではないエアロビクス的ダンスエクササイズといったところです。
ハードでない分、継続できそうな点は評価できますが、短期間で結果を出したい人、ヒップホップダンスを求めていた人には向かないかもしれません。
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1 of 1 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 効率よくダイエット, 2009/11/5
ビリーで挫折した人でもジェニファーならついていけます。ハード過ぎず楽しめながら心地よい汗をかけます。
各エクササイズが10分ずつなのも忙しい人には、お薦めです。各エクササイズ毎にヒップや太もも、ウエスト
など引き締めたい所を重点的にエクササイズしているので自分の引き締めたい所を繰り返せば部分痩せも出来ます。私は買って大正解でした!!
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