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1食400kcal やせる献立―組み合わせ自由自在 (主婦の友ミニブックス)
1食400kcal やせる献立―組み合わせ自由自在 (主婦の友ミニブックス)
浜内 千波
おすすめ度: 5つ星のうち 4.5  レビューをすべて見る (2)
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内容(「BOOK」データベースより)
本書では1食分400kcalを基本としてセットした献立を紹介しています。若い女性の必要量は1食平均500~700kcalですから、1日2~3食をこのセットにすることで、1カ月に1~3kgのダイエットが可能です。  続きを読む

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