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商品の説明
内容説明
１００円で健康になれる最高の食事術大公開『粗食のすすめ』から１５年。日本は「健康食品マニア」か「お菓子食餌」だらけになった。誰でも今日から実践できる簡単即効の粗食マニュアルを一新して徹底教示
内容（「BOOK」データベースより）
不景気な時代こそ「ごはん+みそ汁」の原点に戻ろう!新・粗食実践マニュアル。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
20 人中、20人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
健康のために、「何かを足すのではなく、何を引くべきか」。
この発想が有効に思えました。
経済活動の中では、「健康のために、ＸＸを食べると良い。」という
足し算ばかりが前に出がちで、引き算は推奨されにくいです。
モノが売れませんから。
その中で、足し算情報に惑わされる事なく、昔の食事を良いサンプル・良い実例（足す前の食事）として、
食事を見直そうというのが本書の主旨です。
また、見直すにあたって、
無理に10点を目指して2,3点になるよりも、6,7点を目指しましょう。というアドバイスは、
何事にも（たとえば仕事とか）通じる、心に余裕を持たせる方法と思いました。
（確かにそうです。わかります。）
全体として、良いとされる事、悪いとされる事が、何故そうなのかについては、あまり書かれていません。
また、論理展開もイマイチで、矛盾を感じるところもあります。
そこについては、著者が、論理とは結果から導き出された後付けであると、割り切っているようなので、
こちらも割り切って読むのが良みましょう。
確かに、体に良いとされるもの、研究結果なんてコロコロ変わるものですし。
気になった点は、著者が推奨する食事でも病気になる人がいるという事について、書かれていない事。
（やはり、高血圧にはなりやすいです。祖父母はそうでした。）
確かに書きづらいと思います。
論旨がブレて、シンプルな提案になりませんから。
でも、ちょっとした注意点は書いて欲しかったです。
昔の食事だって、10点では無いのだから。
この発想が有効に思えました。
経済活動の中では、「健康のために、ＸＸを食べると良い。」という
足し算ばかりが前に出がちで、引き算は推奨されにくいです。
モノが売れませんから。
その中で、足し算情報に惑わされる事なく、昔の食事を良いサンプル・良い実例（足す前の食事）として、
食事を見直そうというのが本書の主旨です。
また、見直すにあたって、
無理に10点を目指して2,3点になるよりも、6,7点を目指しましょう。というアドバイスは、
何事にも（たとえば仕事とか）通じる、心に余裕を持たせる方法と思いました。
（確かにそうです。わかります。）
全体として、良いとされる事、悪いとされる事が、何故そうなのかについては、あまり書かれていません。
また、論理展開もイマイチで、矛盾を感じるところもあります。
そこについては、著者が、論理とは結果から導き出された後付けであると、割り切っているようなので、
こちらも割り切って読むのが良みましょう。
確かに、体に良いとされるもの、研究結果なんてコロコロ変わるものですし。
気になった点は、著者が推奨する食事でも病気になる人がいるという事について、書かれていない事。
（やはり、高血圧にはなりやすいです。祖父母はそうでした。）
確かに書きづらいと思います。
論旨がブレて、シンプルな提案になりませんから。
でも、ちょっとした注意点は書いて欲しかったです。
昔の食事だって、10点では無いのだから。
20 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
適当な食生活をして体調を崩した私ですが、情報にあふれている現在、何をとっていいのか、いけないのか分からなくなっていました。
色々な本を手にとってみると、現実的にはちょっと実践、継続しづらいものばかりでした。
しかし、この本を読んでみたら難しいことは書いておらず、無理せず簡単に出来そうなことばかりが書かれており、体の力が抜けました。
特に食生活が乱れていて、改善したいんだけど、面倒な事は出来ないという方にいいのではないでしょうか。
色々な本を手にとってみると、現実的にはちょっと実践、継続しづらいものばかりでした。
しかし、この本を読んでみたら難しいことは書いておらず、無理せず簡単に出来そうなことばかりが書かれており、体の力が抜けました。
特に食生活が乱れていて、改善したいんだけど、面倒な事は出来ないという方にいいのではないでしょうか。
55 人中、49人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
本書では、主食としてごはんを食べる大切さや、
歴史ある日本食の秀逸さを述べており、
自分の食事を見直すための機会を与えてくれる１冊であると思います。
私も経験として、ご飯を食べた時の方が元気に過ごせる事を実感しているので、
筆者の主張にはうなずける部分も多くありました。
ただ、輸入された最近の食文化に対しては、
おしなべて「悪」と見るような感情的論述が多く、
特に日本食と洋食にかかる「１食あたりの金額の比較」では、
その比較条件に首を傾げたくなったのも事実です。
したがって日本食の素晴らしさは分かるけれども、
この本をそのまま飲み込むのは少し危険なのかな？と感じられ、
☆は３つとさせていただきました。
以上、
参考にしていただければ幸いです。
歴史ある日本食の秀逸さを述べており、
自分の食事を見直すための機会を与えてくれる１冊であると思います。
私も経験として、ご飯を食べた時の方が元気に過ごせる事を実感しているので、
筆者の主張にはうなずける部分も多くありました。
ただ、輸入された最近の食文化に対しては、
おしなべて「悪」と見るような感情的論述が多く、
特に日本食と洋食にかかる「１食あたりの金額の比較」では、
その比較条件に首を傾げたくなったのも事実です。
したがって日本食の素晴らしさは分かるけれども、
この本をそのまま飲み込むのは少し危険なのかな？と感じられ、
☆は３つとさせていただきました。
以上、
参考にしていただければ幸いです。
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リストマニア
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