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出版社/著者からの内容紹介
【本当に熟睡できていますか?】 「毎日の睡眠時間を短くできれば もっといろんなことができるのに」 そう感じたことはありませんか? でも、本当にそうでしょうか? 「睡眠時間を削ったら かえって効率ダウン...」 そんな経験はありませんか? それどころか... 「たっぷり眠ったはずなのに 朝起きられない...」 「日中が眠くてどうしようもない。 仕事がぜんぜん進まない...」 そんな人はいませんか? 【だからこそ「熟睡法」】 ★朝、スッキリ目を覚まして 一日のスタートを切りたい ★日中の眠気を吹き飛ばして 仕事や勉強の効率を最大にしたい ★仕事だけでなく、プライベー... 続きを読む |
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