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商品の説明
内容紹介
カリブ海発・愛と情熱のラテンリズムでHAPPYシェイプアップ☆
本書は、世界中でブームとなっているクラブ系ラテンダンスを踊りながら、楽しくシェイプアップできるDVDブックです。収録されているラテンダンスは、サルサ、メレンゲ、レゲトン、バチャータ、ルンバの5種類。それぞれのダンスごとに、腕、バスト、ウエストなど、シェイプアップするポイントが決まっているので、1つ1つのポイントに意識を集中して、効率よくシェイプアップすることができます。また、各ダンスは、スローテンポの入門から、ノリノリの中級まで順を追って練習できるため、初心者の方でも気軽にトライすることが可能な上、足音を立てずに踊るメニューばかりなので、自宅でのエクササイズにも最適です。さらに、1曲の中で複数のリズムをミックスして踊るコンビネーションダンスも用意されており、今一番ホットなラテンダンスを存分に満喫できます。さあ、ラテンダンスの情熱的なムードに浸りながら、トロピカルなラテンボディを手に入れましょう!
【CONTENTS】
■PART1:腕に効くメレンゲ編
■PART2:バストアップに効くレゲトン
■PART3:ヒップアップに効くルンバ
■PART4:ウエストに効くバチャータ
■PART5:脚に効くサルサ
■PART6:全身に効くコンビネーション編
■コラム:ファッションスタイル別5分間プログラム、ラテンクラブファッション紹介、おすすめラテンCD/DVD/BOOK、全国ラテンクラブガイド、他
本書は、世界中でブームとなっているクラブ系ラテンダンスを踊りながら、楽しくシェイプアップできるDVDブックです。収録されているラテンダンスは、サルサ、メレンゲ、レゲトン、バチャータ、ルンバの5種類。それぞれのダンスごとに、腕、バスト、ウエストなど、シェイプアップするポイントが決まっているので、1つ1つのポイントに意識を集中して、効率よくシェイプアップすることができます。また、各ダンスは、スローテンポの入門から、ノリノリの中級まで順を追って練習できるため、初心者の方でも気軽にトライすることが可能な上、足音を立てずに踊るメニューばかりなので、自宅でのエクササイズにも最適です。さらに、1曲の中で複数のリズムをミックスして踊るコンビネーションダンスも用意されており、今一番ホットなラテンダンスを存分に満喫できます。さあ、ラテンダンスの情熱的なムードに浸りながら、トロピカルなラテンボディを手に入れましょう!
【CONTENTS】
■PART1:腕に効くメレンゲ編
■PART2:バストアップに効くレゲトン
■PART3:ヒップアップに効くルンバ
■PART4:ウエストに効くバチャータ
■PART5:脚に効くサルサ
■PART6:全身に効くコンビネーション編
■コラム:ファッションスタイル別5分間プログラム、ラテンクラブファッション紹介、おすすめラテンCD/DVD/BOOK、全国ラテンクラブガイド、他
著者について
◎マルガリータ マミコ プロフィール
1997年、サルサダンスをスタート。2000年より関東地区初の「ベビーカー入場も可」なサルサ練習会を開講し、好評を博す。2002年よりペアダンスレッスンも実施。2004年には、世界最大のサルサイベント「LAサルサコングレス」に出場。また同年、「シェイプアップサルサ」のレッスンを開始する。現在も引き続き「シェイプアップサルサ」のクラスを東京・青山、新宿のカルチャーセンターに持ち、多くの生徒を指導するほか、ラテンダンスの楽しさをもっと広めるため、ダンスチームのプロデュース、TVや雑誌での指導、日本各地の指導者養成など、パワフルに活動している。著書に『体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ』(リットーミュージック)がある。
1997年、サルサダンスをスタート。2000年より関東地区初の「ベビーカー入場も可」なサルサ練習会を開講し、好評を博す。2002年よりペアダンスレッスンも実施。2004年には、世界最大のサルサイベント「LAサルサコングレス」に出場。また同年、「シェイプアップサルサ」のレッスンを開始する。現在も引き続き「シェイプアップサルサ」のクラスを東京・青山、新宿のカルチャーセンターに持ち、多くの生徒を指導するほか、ラテンダンスの楽しさをもっと広めるため、ダンスチームのプロデュース、TVや雑誌での指導、日本各地の指導者養成など、パワフルに活動している。著書に『体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ』(リットーミュージック)がある。
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6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
初めての人でも
リズムを感じながら楽しく踊れます。
踊った後は心地よい疲労感、快眠が待っています。
踊りながら自然と健康づくりができ
生活にリズムが生まれます。
音楽と健康と、そしてダンスの楽しさがミックスしたら
お友達の輪が広がる・・・そんな逸品です。
リズムを感じながら楽しく踊れます。
踊った後は心地よい疲労感、快眠が待っています。
踊りながら自然と健康づくりができ
生活にリズムが生まれます。
音楽と健康と、そしてダンスの楽しさがミックスしたら
お友達の輪が広がる・・・そんな逸品です。
8 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
各部位に効く5種類のダンスが入門・初級・中級と3段階で入っています。曲のスピードもアップします。それらを合体した全身運動用ダンス2曲(2種類)が最終段階として入っていました。この踊りは団地住まいでも音を立てずにできるみたいだし、全身を使うダンスもあると本の詳細説明で発見し、それを一番の目的に買いました。購入して約1ケ月ですが、一番目のメレンゲと二番目のレゲトンが私の体でできる目一杯の動きなのか残りの、3・ルンバ、4・バチャータ、5・サルサが動けず、そのため全身用・合体ダンスが踊れません…。しかもコンビネーションダンスはテンポが一番早いです。そのせいか見本映像のダンスも雑にみえます。一番遅いテンポくらいで作ってほしかったです。 仕方ないので地道に1つずつトライします。コンビネーションは動きが雑になるし使えなさそうです。でも家でできる楽しい全身運動に…という点は、まぁクリアかな。
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