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商品の説明
内容紹介
ブラジル生まれの陽気なダンス、サンバを踊ってシェイプアップ!
迫力あるリズムに乗ってパワフルに踊るブラジルのダンス、サンバ。日本でも、全国各地のお祭りやカーニバルに登場する華麗なサンバダンサーの姿はおなじみでしょう。本書は、そんなヘルシー&セクシーボディの代名詞とも言えるサンバダンサー級のボディを目指し、サンバダンスをベースとしたエクササイズを収録したDVDブックです。サンバダンスは基礎代謝を上げるだけでなく、特に下半身を意識して使うので、カッコいいプロポーションを作ることが可能。本書のメニューは1人でできる簡単な動きばかりなので、年齢を問わずエクササイズできます。もちろん、ダンスが初めての方でも、基本的な動きから丁寧にレクチャーしていきますのでご安心を。1日5分、楽しく体を動かしながら、「女性らしい立体感のある体」を作っていきましょう!
この本がフェロモンボディをつくる理由
★ダンス未経験者OK! パラフルでセクシーなサンバダンスを、基礎から学べる!
★サンバダンスの第一人者が、日本人のからだづかいに合わせたメソッドを公開!
★サンバのリズムで楽しく、自由に! 笑顔で踊って、ストレスとサヨナラ!
★「背中・わき腹シェイプ」「ヒップアップ」に効果的! 簡単1分間メニューで、ブラジル人級の「立体ボディ」をつくる!
【CONTENTS】
◎準備編:ストレッチ・エクササイズ
◎Part1:ベーシック・エクササイズ
◎Part2:テクニカル・エクササイズ
◎Part3:エスペシアル・エクササイズ
◎Part4:エクストラダンス
◎私たち、サンバでこんなに変わりました
◎サンバダンスQ&A
◎この本と付録DVDの使い方
◎目的別5分間おすすめプログラム
◎やってみよう! 「凝り固まり度」チェック
◎いくつ知ってる? ブラジルのダンスいろいろ
◎ダンス気分を盛り上げてくれる音楽いろいろ
◎これであなたもサンバ通! サンバ用語辞典
◎体験! 浅草サンバカーニバル
◎全国のサンバイベントスケジュール
◎全国サンバスポット紹介
迫力あるリズムに乗ってパワフルに踊るブラジルのダンス、サンバ。日本でも、全国各地のお祭りやカーニバルに登場する華麗なサンバダンサーの姿はおなじみでしょう。本書は、そんなヘルシー&セクシーボディの代名詞とも言えるサンバダンサー級のボディを目指し、サンバダンスをベースとしたエクササイズを収録したDVDブックです。サンバダンスは基礎代謝を上げるだけでなく、特に下半身を意識して使うので、カッコいいプロポーションを作ることが可能。本書のメニューは1人でできる簡単な動きばかりなので、年齢を問わずエクササイズできます。もちろん、ダンスが初めての方でも、基本的な動きから丁寧にレクチャーしていきますのでご安心を。1日5分、楽しく体を動かしながら、「女性らしい立体感のある体」を作っていきましょう!
この本がフェロモンボディをつくる理由
★ダンス未経験者OK! パラフルでセクシーなサンバダンスを、基礎から学べる!
★サンバダンスの第一人者が、日本人のからだづかいに合わせたメソッドを公開!
★サンバのリズムで楽しく、自由に! 笑顔で踊って、ストレスとサヨナラ!
★「背中・わき腹シェイプ」「ヒップアップ」に効果的! 簡単1分間メニューで、ブラジル人級の「立体ボディ」をつくる!
【CONTENTS】
◎準備編:ストレッチ・エクササイズ
◎Part1:ベーシック・エクササイズ
◎Part2:テクニカル・エクササイズ
◎Part3:エスペシアル・エクササイズ
◎Part4:エクストラダンス
◎私たち、サンバでこんなに変わりました
◎サンバダンスQ&A
◎この本と付録DVDの使い方
◎目的別5分間おすすめプログラム
◎やってみよう! 「凝り固まり度」チェック
◎いくつ知ってる? ブラジルのダンスいろいろ
◎ダンス気分を盛り上げてくれる音楽いろいろ
◎これであなたもサンバ通! サンバ用語辞典
◎体験! 浅草サンバカーニバル
◎全国のサンバイベントスケジュール
◎全国サンバスポット紹介
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最も参考になったカスタマーレビュー
28 人中、28人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本
もともとサンバをやっていたのですが、
ダンスをブラッシュアップしたくて購入しました。
サンバのダンスについて書かれた本っていままで探してもなかったので「即買い！」でした。
この本は、サンバ関係者から見ても納得できる情報がまんべんなく掲載されていて、
「サンバ」というもの自体に興味のある人、
興味があっても今まで日本語で情報を得ることができなかった人にとっては
入門書として最適だと感じました。
男性でサンバに興味のある人にもぜひ手にとってもらいたい本です。
ダンス教則本としてはDVDが秀逸です。
DVDの中でかなり詳しく解説されていて、
日頃間近で目にすることができないサンバダンスを、解説とともに見ることができます。
これだけの内容でこの価格はかなりお得ですね。
友達にも勧めまくっています。
ダンスをブラッシュアップしたくて購入しました。
サンバのダンスについて書かれた本っていままで探してもなかったので「即買い！」でした。
この本は、サンバ関係者から見ても納得できる情報がまんべんなく掲載されていて、
「サンバ」というもの自体に興味のある人、
興味があっても今まで日本語で情報を得ることができなかった人にとっては
入門書として最適だと感じました。
男性でサンバに興味のある人にもぜひ手にとってもらいたい本です。
ダンス教則本としてはDVDが秀逸です。
DVDの中でかなり詳しく解説されていて、
日頃間近で目にすることができないサンバダンスを、解説とともに見ることができます。
これだけの内容でこの価格はかなりお得ですね。
友達にも勧めまくっています。
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本
運動音痴、記憶音痴でフラメンコを習いに行くも覚えられず1ヶ月で辞めましたが、このDVDは分かりやすくていいです! 一番基礎のステップも細分化されていて、項目がしっかり分かれているので楽しいです。
レビューを信じて良かった。
ストレッチも20分くらい収録されていて、使えます。ダンスならなんでも良かったのにサンバにはまりそうです。
内容が良いのでとってもお買い得!。
マスターすれば1曲踊れる日が来るかも?
レビューを信じて良かった。
ストレッチも20分くらい収録されていて、使えます。ダンスならなんでも良かったのにサンバにはまりそうです。
内容が良いのでとってもお買い得!。
マスターすれば1曲踊れる日が来るかも?
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