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商品の説明
内容紹介
「姿勢」「歩き方」が変わるだけで 体重-10kg・ウエスト-10cmを実現！ 3万人の姿勢と歩き方を指導した著者の独自メソッドを紹介（DVD付き）リバウンドしない“やせ体質”になる『歩くだけダイエット』 何度もダイエットに失敗している人や、ラクをしてやせたいと願う世の女性たちに贈る『歩くだけダイエット』本。ウォーキングスタイリストの高岡よしみが、リバウンドなく効果的に“やせ体質”を手にする独自メソッドを紹介! 1日30秒の基本エクササイズで、カラダのゆがみを矯正。 正しい“姿勢”と“歩き方”をマスターするだけできれいにやせるを手にできる!
著者について
株式会社ファブリオ代表、一般社団法人日本姿勢と歩き方協会理事長。 ホテル勤務後ショーモデルに転身し、ビックメゾンのコレクションに数多く出演。現在はショーモデルの経験を活かし、ウォーキングやマナーを取り入れたオリジナルの企業研修や講演を行なっている。ダイエットやエイジングケアはもちろん、心のバランスをとるためにも効果的なウォーキングの魅力を多くの人に伝えたい！という熱い想いから、2009年に「日本姿勢と歩き方協会」を設立。テレビ、イベントへのゲスト出演や、雑誌での執筆活動等メディアでも活躍している。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
自己流のウォーキングが気になっていたので、何か良い教本がないかと探していました。本書は写真が美しく、コマ送りのように動作を説明してあり、ＤＶＤも付いているので、これなら！と購入しました。まず、違いが実感できたのが姿勢です。毎朝３０秒実践することで「やせ体質」をつくるコアエクササイズで正しい姿勢を確認したところ、鏡に映る立ち姿が変わりました。背が２センチくらい高くなったような感じで、首のしわも目立たなくなったことに驚きました。ウォーキングも足の裏の重心の置き方、視線、足の運び方、腕の振り、重心の移動など本当に細やかに解説されていて、その通りに歩いてみると、いつもと同じ距離を歩いたのに倍ほど汗をかきました。正しく筋肉を使うと歩くだけでダイエットになるというのが納得できます。まだ、ベーシックウォーキングの段階ですが、次にはアクティブウォーキングに挑戦したいです。そして、最終目標は美脚ウォーキング！ショーモデルとして活躍した著者の極意がぎゅっと詰まった他のウォーキング本にはない特徴だと思います。これは得しました！
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
これ１冊で、姿勢とウォーキングがよーく理解できる内容でした。
ステップが分かれているので、まず、自分のしなければいけないことが
よくわかります。それに、写真がいっぱいなので、近くでお手本を
見せていただいているような気持ちになります。
やっぱり普段からできるのはウォーキング。やせ体質目指して頑張ろうっと☆
ステップが分かれているので、まず、自分のしなければいけないことが
よくわかります。それに、写真がいっぱいなので、近くでお手本を
見せていただいているような気持ちになります。
やっぱり普段からできるのはウォーキング。やせ体質目指して頑張ろうっと☆
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
以前から姿勢の悪さ（お腹を突き出すような感じ）を気にしていました。
姿勢の悪さが、体の歪みにつながり、太る原因になっていたとは！
まさに目からウロコな解説に、今日から改善を誓いました。
確かに姿勢を正しく保つことで、
気持ちも引き締まり、歩き方も自然と颯爽とした印象に。
これは、確かに痩せるかも！
姿勢の悪さが、体の歪みにつながり、太る原因になっていたとは！
まさに目からウロコな解説に、今日から改善を誓いました。
確かに姿勢を正しく保つことで、
気持ちも引き締まり、歩き方も自然と颯爽とした印象に。
これは、確かに痩せるかも！
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