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内容紹介
私たちのからだは、気づかないうちに、ゆがんでしまっているものです。長時間座り続ける、足を組む、ヒールの高いくつをはくなど、からだに負担をかける姿勢や習慣が、ゆがみの原因です。本書では、ダイエットの妨げになるゆがみをとって、ほっそりときれいなボディーラインをつくるストレッチを紹介します。日本オリンピック委員会・強化スタッフトレーナーとしても活躍する著者が考案した骨格ストレッチは、ゆがみの原因になる関節にアプローチする、だれもができる簡単で気持ちいい体操です。たったの1日3分、行うだけで、代謝をアップしてやせやすいからだをつくり、ウエストのくびれ、美脚、バストアップなど、メリハリボディーに。さらに... 続きを読む |
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