1日3分 骨格美やせストレッチ [単行本（ソフトカバー）]

私たちのからだは、気づかないうちに、ゆがんでしまっているものです。
長時間座り続ける、足を組む、ヒールの高いくつをはくなど、
からだに負担をかける姿勢や習慣が、ゆがみの原因です。
本書では、ダイエットの妨げになるゆがみをとって、ほっそりときれいなボディーラインをつくる
ストレッチを紹介します。日本オリンピック委員会・強化スタッフトレーナーとしても
活躍する著者が考案した骨格ストレッチは、ゆがみの原因になる関節にアプローチする、
だれもができる簡単で気持ちいい体操です。たったの1日3分、行うだけで、
代謝をアップしてやせやすいからだをつくり、ウエストのくびれ、美脚、バストアップなど、
メリハリボディーに。さらに、ゆがみがとれることで血流がよくなり、
からだの内側から輝きはじめ、運もぐんぐんアップしていきます!
カラー写真で、体操をわかりやすく解説。気になる部分を引き締めて、
幸せな恋や人生を手にしましょう!

ボディーラインが変わる、代謝がよくなる。骨格ストレッチがもたらすさまざまな効果。

久永 陽介
(財)日本オリンピック委員会強化スタッフ・トレーナー/日本ジョイレッチ協会会長。(株)オアシスグループ代表。指圧、鍼灸、整体、カイロプラクティック、柔道整復の5つの資格を取得後、複数のサロン、治療院を経て独立。オリンピック体操選手のからだのケアから生み出した関節を重視した骨格ストレッチを提唱。セラピストとして施術を行う他、全国のサロンや治療院のコンサルティングやセラピストの育成セミナー、講演活動など、多方面で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)