商品の説明
内容紹介
私たちのからだは、気づかないうちに、ゆがんでしまっているものです。
長時間座り続ける、足を組む、ヒールの高いくつをはくなど、
からだに負担をかける姿勢や習慣が、ゆがみの原因です。
本書では、ダイエットの妨げになるゆがみをとって、ほっそりときれいなボディーラインをつくる
ストレッチを紹介します。日本オリンピック委員会・強化スタッフトレーナーとしても
活躍する著者が考案した骨格ストレッチは、ゆがみの原因になる関節にアプローチする、
だれもができる簡単で気持ちいい体操です。たったの1日3分、行うだけで、
代謝をアップしてやせやすいからだをつくり、ウエストのくびれ、美脚、バストアップなど、
メリハリボディーに。さらに、ゆがみがとれることで血流がよくなり、
からだの内側から輝きはじめ、運もぐんぐんアップしていきます!
カラー写真で、体操をわかりやすく解説。気になる部分を引き締めて、
幸せな恋や人生を手にしましょう!
長時間座り続ける、足を組む、ヒールの高いくつをはくなど、
からだに負担をかける姿勢や習慣が、ゆがみの原因です。
本書では、ダイエットの妨げになるゆがみをとって、ほっそりときれいなボディーラインをつくる
ストレッチを紹介します。日本オリンピック委員会・強化スタッフトレーナーとしても
活躍する著者が考案した骨格ストレッチは、ゆがみの原因になる関節にアプローチする、
だれもができる簡単で気持ちいい体操です。たったの1日3分、行うだけで、
代謝をアップしてやせやすいからだをつくり、ウエストのくびれ、美脚、バストアップなど、
メリハリボディーに。さらに、ゆがみがとれることで血流がよくなり、
からだの内側から輝きはじめ、運もぐんぐんアップしていきます!
カラー写真で、体操をわかりやすく解説。気になる部分を引き締めて、
幸せな恋や人生を手にしましょう!
内容（「BOOK」データベースより）
ボディーラインが変わる、代謝がよくなる。骨格ストレッチがもたらすさまざまな効果。
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最も参考になったカスタマーレビュー
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
三日坊主が４週間目突入,
レビュー対象商品: 1日3分 骨格美やせストレッチ (単行本（ソフトカバー）)
いっつもダイエットに関しては三日坊主になりがちですが、これは楽ちんだし、ストレッチは気持ちいいし、なにより、小腹がへこんだのをすぐに感じました！ 最初、ここのレビューがあまりにも良いので、購入したあとに、「しまった、サクラもいたかな・・・？」と思ったのですが、 購入してよかったです。 ＜変化したところ＞ １．よく眠れるようになった ２．小腹がへこんだ（まだ出てるっちゃ出てますけど、始めたばっかりだし、続けてみたいと思える程度にへこみました！） ３．南半球在住で、今昼も夜も寒く（しかも暖房設備がないので）、足がキンキンに冷えるのですが、ストレッチをしていると、足先があったまるのを感じます。 小さい積み重ねですが、もっと続けたら、かなり効果があるんじゃないかな、と期待してます☆ がんばって続けよう。 ＜追記＞ ２ヶ月経ちました。体重は地味ですが２キロ減りました。 体調も良くなり、代謝が上がったように感じます。 こんなに続くとは思わなかったけど、続けることができて嬉しい。 追記の追記、ですが・・・ すごく残念な発見。この本の他のカスタマーレビューが全部４月16日前後のもの、ということ。 「偶然」にしても、うーん。 私はこのストレッチを実践してから以前よりも「いろんな意味で」調子が良くなったと実感しているだけに、これらのレビューがサクラなら残念です。 （ちなみに今はもう実践を始めてから数ヶ月経っています。まだ続けています。） それと、開始して数ヶ月、お腹がへっこみました。それと２キロ減を維持です。 これからは夕食をもう少し減らしてみようかな、と思ってます。
18 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
久永先生の処女作が、ぐーんとパワーアップしてます。,
By
レビュー対象商品: 1日3分 骨格美やせストレッチ (単行本（ソフトカバー）)
私は足の長さが2センチほど違うので、足腰の調子が悪くなることが多かったのですが、３年前に出た「骨格３分ストレッチ」のエクササイズを実行して、とても快適に過ごせるようになりました。運動する時間がなくても手軽に自分のペースで取り組めるのがよかったんです。 今回の本を見て何がうれしかったかというと「セルライト予防＆改善」という項目が入っていたこと。 早速毎日続けてみようと思います。 一過性のブームじゃなくて、技術的・理論的裏づけのある、この道20数年の久永先生が編み出された方法なのでとても信頼できます。
15 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
分かりやすくて続けられそう,
By キム太郎 (埼玉) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 1日3分 骨格美やせストレッチ (単行本（ソフトカバー）)
たくさんの写真と分かりやすい説明で、誰でも簡単にできるようになっています。 しかも、ビフォアーアフターのチェックで、 効果をすぐ実感できるので、やっていて楽しいです。 「気になるこの部分を夏に向けて何とかしたい！」 と言う方にはおすすめの一冊。
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