商品の説明
内容紹介
私たちのからだは、気づかないうちに、ゆがんでしまっているものです。
長時間座り続ける、足を組む、ヒールの高いくつをはくなど、
からだに負担をかける姿勢や習慣が、ゆがみの原因です。
本書では、ダイエットの妨げになるゆがみをとって、ほっそりときれいなボディーラインをつくる
ストレッチを紹介します。日本オリンピック委員会・強化スタッフトレーナーとしても
活躍する著者が考案した骨格ストレッチは、ゆがみの原因になる関節にアプローチする、
だれもができる簡単で気持ちいい体操です。たったの1日3分、行うだけで、
代謝をアップしてやせやすいからだをつくり、ウエストのくびれ、美脚、バストアップなど、
メリハリボディーに。さらに、ゆがみがとれることで血流がよくなり、
からだの内側から輝きはじめ、運もぐんぐんアップしていきます!
カラー写真で、体操をわかりやすく解説。気になる部分を引き締めて、
幸せな恋や人生を手にしましょう!
長時間座り続ける、足を組む、ヒールの高いくつをはくなど、
からだに負担をかける姿勢や習慣が、ゆがみの原因です。
本書では、ダイエットの妨げになるゆがみをとって、ほっそりときれいなボディーラインをつくる
ストレッチを紹介します。日本オリンピック委員会・強化スタッフトレーナーとしても
活躍する著者が考案した骨格ストレッチは、ゆがみの原因になる関節にアプローチする、
だれもができる簡単で気持ちいい体操です。たったの1日3分、行うだけで、
代謝をアップしてやせやすいからだをつくり、ウエストのくびれ、美脚、バストアップなど、
メリハリボディーに。さらに、ゆがみがとれることで血流がよくなり、
からだの内側から輝きはじめ、運もぐんぐんアップしていきます!
カラー写真で、体操をわかりやすく解説。気になる部分を引き締めて、
幸せな恋や人生を手にしましょう!
内容（「BOOK」データベースより）
ボディーラインが変わる、代謝がよくなる。骨格ストレッチがもたらすさまざまな効果。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
7 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
いっつもダイエットに関しては三日坊主になりがちですが、これは楽ちんだし、ストレッチは気持ちいいし、
なにより、小腹がへこんだのをすぐに感じました！
最初、ここのレビューがあまりにも良いので、購入したあとに、「しまった、サクラもいたかな・・・？」と思ったのですが、
購入してよかったです。
＜変化したところ＞
１．よく眠れるようになった
２．小腹がへこんだ（まだ出てるっちゃ出てますけど、始めたばっかりだし、続けてみたいと思える程度にへこみました！）
３．南半球在住で、今昼も夜も寒く（しかも暖房設備がないので）、足がキンキンに冷えるのですが、ストレッチをしていると、足先があったまるのを感じます。
小さい積み重ねですが、もっと続けたら、かなり効果があるんじゃないかな、と期待してます☆
がんばって続けよう。
＜追記＞
２ヶ月経ちました。体重は地味ですが２キロ減りました。
体調も良くなり、代謝が上がったように感じます。
こんなに続くとは思わなかったけど、続けることができて嬉しい。
追記の追記、ですが・・・
すごく残念な発見。この本の他のカスタマーレビューが全部４月16日前後のもの、ということ。
「偶然」にしても、うーん。
私はこのストレッチを実践してから以前よりも「いろんな意味で」調子が良くなったと実感しているだけに、これらのレビューがサクラなら残念です。
（ちなみに今はもう実践を始めてから数ヶ月経っています。まだ続けています。）
それと、開始して数ヶ月、お腹がへっこみました。それと２キロ減を維持です。
これからは夕食をもう少し減らしてみようかな、と思ってます。
なにより、小腹がへこんだのをすぐに感じました！
最初、ここのレビューがあまりにも良いので、購入したあとに、「しまった、サクラもいたかな・・・？」と思ったのですが、
購入してよかったです。
＜変化したところ＞
１．よく眠れるようになった
２．小腹がへこんだ（まだ出てるっちゃ出てますけど、始めたばっかりだし、続けてみたいと思える程度にへこみました！）
３．南半球在住で、今昼も夜も寒く（しかも暖房設備がないので）、足がキンキンに冷えるのですが、ストレッチをしていると、足先があったまるのを感じます。
小さい積み重ねですが、もっと続けたら、かなり効果があるんじゃないかな、と期待してます☆
がんばって続けよう。
＜追記＞
２ヶ月経ちました。体重は地味ですが２キロ減りました。
体調も良くなり、代謝が上がったように感じます。
こんなに続くとは思わなかったけど、続けることができて嬉しい。
追記の追記、ですが・・・
すごく残念な発見。この本の他のカスタマーレビューが全部４月16日前後のもの、ということ。
「偶然」にしても、うーん。
私はこのストレッチを実践してから以前よりも「いろんな意味で」調子が良くなったと実感しているだけに、これらのレビューがサクラなら残念です。
（ちなみに今はもう実践を始めてから数ヶ月経っています。まだ続けています。）
それと、開始して数ヶ月、お腹がへっこみました。それと２キロ減を維持です。
これからは夕食をもう少し減らしてみようかな、と思ってます。
18 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
私は足の長さが2センチほど違うので、足腰の調子が悪くなることが多かったのですが、３年前に出た「骨格３分ストレッチ」のエクササイズを実行して、とても快適に過ごせるようになりました。
運動する時間がなくても手軽に自分のペースで取り組めるのがよかったんです。
今回の本を見て何がうれしかったかというと「セルライト予防＆改善」という項目が入っていたこと。
早速毎日続けてみようと思います。
一過性のブームじゃなくて、技術的・理論的裏づけのある、この道20数年の久永先生が編み出された方法なのでとても信頼できます。
運動する時間がなくても手軽に自分のペースで取り組めるのがよかったんです。
今回の本を見て何がうれしかったかというと「セルライト予防＆改善」という項目が入っていたこと。
早速毎日続けてみようと思います。
一過性のブームじゃなくて、技術的・理論的裏づけのある、この道20数年の久永先生が編み出された方法なのでとても信頼できます。
15 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
たくさんの写真と分かりやすい説明で、
誰でも簡単にできるようになっています。
しかも、ビフォアーアフターのチェックで、
効果をすぐ実感できるので、やっていて楽しいです。
「気になるこの部分を夏に向けて何とかしたい！」
と言う方にはおすすめの一冊。
誰でも簡単にできるようになっています。
しかも、ビフォアーアフターのチェックで、
効果をすぐ実感できるので、やっていて楽しいです。
「気になるこの部分を夏に向けて何とかしたい！」
と言う方にはおすすめの一冊。
最近のカスタマーレビュー
本物
初めに言っておきますが、サクラではないです(笑)... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: マカロニ
凄いです♪
題名だけの本が多い中、この本は素晴らしい本物です。... 続きを読む
投稿日: 23か月前 投稿者: 浦島太郎
時間のない人に最適な健康美容法
私はかなりの健康オタクで民間療法や健康法、ストレッチなど
色々な本を読んで自分の健康のために実践してきましたが、... 続きを読む
色々な本を読んで自分の健康のために実践してきましたが、... 続きを読む
投稿日: 2009/4/16 投稿者: 田中 武
楽しみながら骨格ストレッチができます！！（＾＾
サニー久永さんのセミナーを直接聞いたことがありますが、、、一言で言うと、、
「面白い！＼(^_^ )( ^_^)／」... 続きを読む
「面白い！＼(^_^ )( ^_^)／」... 続きを読む
投稿日: 2009/4/16 投稿者: トリツギ
何よりわかりやすい！
各ポーズが写真で丁寧に説明してあるのでわかりやすいですね。
体の気になる部分を選んでのストレッチができますし。... 続きを読む
体の気になる部分を選んでのストレッチができますし。... 続きを読む
投稿日: 2009/4/16 投稿者: トミ
分かりやすく実践的！
著者はＪＯＣオリンピック強化トレーナーということでプロの
アスリートをボディーケアをしているこの道の第一人者。... 続きを読む
アスリートをボディーケアをしているこの道の第一人者。... 続きを読む
投稿日: 2009/4/16 投稿者: 鳥居祐一
職人の俺にも利くよ！
最近体がかたくなって、あちこち痛くて・・・
「あんたもやってみなよ」と妻に言われて早速やってみると、... 続きを読む
「あんたもやってみなよ」と妻に言われて早速やってみると、... 続きを読む
投稿日: 2009/4/16 投稿者: ジョージ小笠原
30秒
何が30秒で十分なのか？
このストレッチの凄さを実感するのに必要な時間です！
本当に凄い！... 続きを読む
このストレッチの凄さを実感するのに必要な時間です！
本当に凄い！... 続きを読む
投稿日: 2009/4/16 投稿者: ボルケーノボーイ
骨格という言葉にピンときました！
アイスホッケーを始めてからはや30年、若いころに痛めた腰が時々疼きます。... 続きを読む
投稿日: 2009/4/16 投稿者: 日の出ウォーキング家元
「健康」に配慮されたエクササイズ法
ダイエット本は山ほど出ていますが、単に自分の経験だけを書いたものや「健康にやせる」という点に十分に配慮されていないダイエット法が多すぎます。... 続きを読む
投稿日: 2009/4/16 投稿者: 脳トレまにあ
リストマニア
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