商品の説明
内容紹介
1日1回、ご飯をとうふに変えるだけでやせる、目からうろこのダイエット方法登場!とうふダイエットは、低カロリー・低コレステロールで栄養満点のとうふを使った、たっぷり食べても太らない最強のダイエットです。いつもの食生活はそのままに、3食のうちの1回で、ご飯やお肉をとうふに変えるだけでOK。超簡単にできるから、忙しくても、飽きっぽくても実践可能。面倒な制限や決まりごとがないから、今までダイエットに失敗してきた人でも、ゆるーく続けられること間違いなし!お肉もご飯も大好きだから、しっかり食べてやせたい…。そんな悩みを解決する、おいしい置き換えレシピも満載。ちょっと食べ過ぎた次の日の調整食にもぴったりです。市販のとうふカロリー一覧もついて「ラクしてキレイにやせる」を徹底サポートします。どんなズボラさんでも実践可能な、食材をそのままとうふに乗っけるだけの超らくちんダイエットで、今度こそ無理なく健康的にやせる!
著者について
栄養管理士、フードコーディネーター。著書に「血糖値が高めの人・肥満が気になる人の1600kcalやせる献立」「おいしくて太らない10~150kcalダイエット&ヘルシースイーツ」(いずれも自社刊)など。ダイエット雑誌の監修も数多く行う、ダイエット料理の第一人者。
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