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1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う!
 
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1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う! [単行本(ソフトカバー)]

元・一ノ矢
5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (1 カスタマーレビュー)
価格: ¥ 1,220 通常配送無料 詳細
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1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う! + お相撲さんの“腰割り”トレーニングに隠されたすごい秘密 (じっぴコンパクト新書 053)
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商品の説明

内容紹介

1日たった1分! テレビを見ながらでもできる相撲エクササイズで、肩コリや腰痛の解消、体力向上だけでなくダイエットにも効果バツグンです。46歳11カ月まで大相撲の土俵に上がっていた著者は、引退後の自身の健康維持のためにシコトレを活用していたのはもちろん、一般の方への指導を通してその効果を実感しています。腰割り、シコ、てっぽう、股割りなどの日本古来の伝統的なトレーニングが、股関節をゆるめて骨盤のゆがみを矯正。それが体を引き締め、健康になりたい多くの人たちに共感が広がっています。

内容(「BOOK」データベースより)

腰痛、肩コリ、股関節痛が消える。食事制限なしでダイエットできる。トップアスリートも取り入れている、今までにないエクササイズ。

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 95ページ
  • 出版社: 青春出版社 (2011/9/30)
  • ISBN-10: 4413110358
  • ISBN-13: 978-4413110358
  • 発売日: 2011/9/30
  • 商品の寸法: 21.3 x 15 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (1 カスタマーレビュー)
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シコトレ、なんとなく興味があり買いました。お相撲さんのシコ、正しい姿勢をとるのは難しいですが、一日一分なので続けられそう。
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