内容紹介
健康で女性らしい体に導くエクササイズです
くびれや太もも、二の腕、ポッコリお腹など、女性の気になる部分がみるみるスッキリする…それが、ろっ骨エクササイズ「KaQiLa~カキラ~」。1日数分、ゆったりとした動きの型(ポーズ)を続ければ、あなたのからだはいつの間にか痩せやすい体質に変身します!
全国で健康指導や健康講演で活動する健康エンターテナー・己抄呼~Misako~が開発したろっ骨エクササイズ「KaQiLa~カキラ~」は、短時間「関節」とくに“ろっ骨”を効果的に動かすことで、身体の高い機能改善効果を実現したエクササイズ・プログラムです。もともとは、肩こり、片頭痛、腰痛などの機能改善目的に開発されたエクササイズですが、今回は、“ろっ骨”を動かすことによって、骨盤矯正、呼吸筋の活動促進、血流促進、リンパ促進、代謝向上などの効果によって、痩せる効果が出てくる点に注目。痩せる&痩せやすい&リバウンドしない体質づくりのためのエクササイズを展開します。
ろっ骨エクササイズ「KaQiLa~カキラ~」は、激しい、早い動きはなく、ヨガのように、ゆっくりとした動きにもかかわらず、まるでエアロビクス運動をしたかのように、血流が促進され、代謝が向上されます。しかも、クールでかっこいい型(ポーズ)ばかり。
本書は、くびれや太もも、二の腕、ポッコリお腹をスッキリさせる型や、美しいヒップラインやバストをつくる型など、50以上の型を、どのような理由で効果があるのかの解説とともに、わかりやすい写真で紹介します。
1日数分でろっ骨を動かすだけで、気になる部分がみるみる改善されていく新しいエクササイズ、ぜひ、皆さんもお試しください。
くびれや太もも、二の腕、ポッコリお腹など、女性の気になる部分がみるみるスッキリする…それが、ろっ骨エクササイズ「KaQiLa~カキラ~」。1日数分、ゆったりとした動きの型(ポーズ)を続ければ、あなたのからだはいつの間にか痩せやすい体質に変身します!
全国で健康指導や健康講演で活動する健康エンターテナー・己抄呼~Misako~が開発したろっ骨エクササイズ「KaQiLa~カキラ~」は、短時間「関節」とくに“ろっ骨”を効果的に動かすことで、身体の高い機能改善効果を実現したエクササイズ・プログラムです。もともとは、肩こり、片頭痛、腰痛などの機能改善目的に開発されたエクササイズですが、今回は、“ろっ骨”を動かすことによって、骨盤矯正、呼吸筋の活動促進、血流促進、リンパ促進、代謝向上などの効果によって、痩せる効果が出てくる点に注目。痩せる&痩せやすい&リバウンドしない体質づくりのためのエクササイズを展開します。
ろっ骨エクササイズ「KaQiLa~カキラ~」は、激しい、早い動きはなく、ヨガのように、ゆっくりとした動きにもかかわらず、まるでエアロビクス運動をしたかのように、血流が促進され、代謝が向上されます。しかも、クールでかっこいい型(ポーズ)ばかり。
本書は、くびれや太もも、二の腕、ポッコリお腹をスッキリさせる型や、美しいヒップラインやバストをつくる型など、50以上の型を、どのような理由で効果があるのかの解説とともに、わかりやすい写真で紹介します。
1日数分でろっ骨を動かすだけで、気になる部分がみるみる改善されていく新しいエクササイズ、ぜひ、皆さんもお試しください。
内容（「BOOK」データベースより）
ろっ骨エクササイズ「KaQiLa~カキラ~」は、“ろっ骨”を中心とした全身の関節を効果的に動かすことで、身体の高い機能改善効果を実現したエクササイズ・プログラム。ヨガのように、ゆっくりとした動きにもかかわらず、まるでエアロビクス運動をしたかのように、血流が促進され、代謝が向上されます。しかも、クールでかっこいい型(ポーズ)ばかり。1日1分、ろっ骨を動かすだけで、気になる部分がみるみる改善されていく、いまどきのまったく新しいオシャレダイエット。
著者について
健康エンターテナー 己抄呼~Misako~ (みさこ)
スポーツエクササイズ・デザイナー、全米アクアエクササイズ協会/ナショナルトレーナー、世界ボディーワークアクア協会/ワッツ認定インストラクター、健康運動指導士(厚生労働省公認:健康体力事業団体認定)など、数多くの資格、肩書きを持つ健康エンターテナー。テレビや新聞などへの出演のほか、イベント、講演会、研修など幅広い場所で活躍中。
著書に「もっと楽しく! ゆったり長く泳げるコツ50」(濱田美抄子監修/メイツ出版)、「乾貴美子のがんばらないでキレイ! ルーシーダットン」(濱田美抄子全面指導解説/自由国民社)などがある。
スポーツエクササイズ・デザイナー、全米アクアエクササイズ協会/ナショナルトレーナー、世界ボディーワークアクア協会/ワッツ認定インストラクター、健康運動指導士(厚生労働省公認:健康体力事業団体認定)など、数多くの資格、肩書きを持つ健康エンターテナー。テレビや新聞などへの出演のほか、イベント、講演会、研修など幅広い場所で活躍中。
著書に「もっと楽しく! ゆったり長く泳げるコツ50」(濱田美抄子監修/メイツ出版)、「乾貴美子のがんばらないでキレイ! ルーシーダットン」(濱田美抄子全面指導解説/自由国民社)などがある。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
己抄呼
スポーツエクササイズ・デザイナー、THD,Japan~日本総合健康指導協会~最高指導責任者、全米アクアエクササイズ協会/ナショナルトレーナー、健康運動指導士など、数多くの資格、肩書きを持つ健康エンターティナー。テレビや新聞などへの出演のほか、イベント、講演会、研修など幅広い場所で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
スポーツエクササイズ・デザイナー、THD,Japan~日本総合健康指導協会~最高指導責任者、全米アクアエクササイズ協会/ナショナルトレーナー、健康運動指導士など、数多くの資格、肩書きを持つ健康エンターティナー。テレビや新聞などへの出演のほか、イベント、講演会、研修など幅広い場所で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
